Men xohlagan narsani sotib olaman. "Nega men hech qachon o'zimga uy sotib olmayman": ko'chmas mulkka ega bo'lishning barcha kamchiliklari. "Umuman olganda, san'at ekologik jihatdan qulay bo'lishi mumkin emas"

Siz to'g'ri ovqatlanishingiz mumkin yoki g'ayritabiiy iroda, o'zingizni sog'lom ovqat eyishga majburlash yoki shunchaki ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirish orqali. Agar biror kishi birinchi yo'ldan borsa, unda ko'p hollarda uning tajribasi bir yil, bir oy va ba'zan bir necha kundan keyin muvaffaqiyatsiz tugaydi. Devid Yan ikkinchi variantni tanladi. Va endi u sizga qanday qilib sog'lom ovqatni sevishni o'rganishni va ko'p yillik zararli oziq-ovqatlarga qaramlikdan xalos bo'lishni aytadi.

Iqtibos

Agar bu kitob “bunday yema, buni yema” kabi navbatdagi miya yuvish bo‘lsa, men bu kitobni yopaman va qanday yashagan bo‘lsam, shunday yashayman. Biz sizni xursand qila olamiz. Bu kitob buning aksi haqida. Oziq-ovqat cheklovlarisiz baxtli yashashimizga qanday ishonch hosil qilish haqida.

Xususiyatlari

• Muallifning barcha xulosalari Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tavsiyalariga asoslanadi.
• Ko'plab kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytirish uchun qaysi 4 ta taomni dietangizdan butunlay chiqarib tashlash kerakligini bilib olasiz.
• Muallif mazali va sog'lom oshxona uchun o'nlab retseptlar beradi.

Kimdan

O'z sog'lig'i haqida qayg'uradigan har bir kishi uchun. O'zini cheklamasdan, sog'lom ovqatlanishni xohlaydiganlar uchun.

Asosiy tushunchalar

Trendy-Brandy veb-saytida sharh

“Endi men xohlagan narsani yeyman! Devid Yanning ovqatlanish tizimi" - bu kitob kilogramm berishga yordam beradimi? Kitob “Endi men xohlagan narsani yeyman! David Yanning Nutrition System” kitobi bepul tarqatiladi – uni internetdan yuklab olish mumkin. Yoki bosma versiyasini sotib olishingiz mumkin: muallif butun to'lovni saraton kasalligiga chalingan bolalarni davolashga o'tkazadi. Ushbu kitobning muallifi ovqatlanish mutaxassisi, shifokor yoki fitnes murabbiyi emas. David Yan - 45 yoshda... Batafsil o'qish

ZOZHNIK veb-saytida ko'rib chiqish

Nosog'lom va sog'lom ovqatlar haqidagi kitob Devid Yanning (ha, o'sha milliarder va ABBYY asoschisi) to'g'ri ovqatlanish haqidagi yangi kitobi bizning qo'limizga tushdi. Kitoblardagi ma'lumotlar ilmiy asoslangan, Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Oziqlantirish instituti mutaxassislari tomonidan tasdiqlangan va hayotingizni uzaytiradigan juda oddiy va tushunarli o'qish shaklida berilgan. Agar Zojnik muharrirlari sog'lom ovqatlanish qoidalari haqida kitob yozgan bo'lsa, u ... Batafsil o'qing

Kseniya Goncharovadan sharh Yuliya Korneva sharhi (blog live-up.co)

"Endi men xohlagan narsani iste'mol qilaman" kitobi zamonaviy ovqatlanishning asosiy muammolarini juda aniq tushuntiradi va o'quvchilarga ushbu muammolarni engishga yordam beradi. Kitob muallifi Devid Yan* hech qanday ovqatlanish mutaxassisi yoki shifokor emas, u sog'lom ovqatlanishdan yiroq sanoatda ishlaydi. U fizika-matematika fanlari nomzodi bo‘lib, sog‘lom ovqatlanish masalasiga mutlaqo oqilona va ilmiy yondashgan: ta’sir mexanizmlarini o‘rgangan... Davomini o‘qish

Elena Shifrinadan sharh (BioFoodLab loyihasi asoschisi)

Menga Devid Yangning kitobi juda yoqdi. Buni birinchi bo'lib erkak (ya'ni ular hali ham o'z dietasi haqida o'ylashlarini anglatadi), shuningdek, tibbiyot va dietetika bilan professional aloqasi bo'lmagan odam tomonidan yozilgani ma'qul. Devid fizik bo'lib, u faqat ehtirosli odamlar qila oladigan darajada sinchkovlik bilan u yoki bu ovqatni iste'mol qilishda tanamizda sodir bo'ladigan jarayonlarni tekshiradi.U allaqachon tahlil qilib bo'lgan... Davomi

Aleksey Katkovdan sharh

Men “Endi men xohlagan narsani yeyman!” degan ajoyib kitobni ham uchratdim. - deb yozgan Devid Yang. To'g'ri ovqatlanish mavzusi bizning mavzuimiz bo'lgani uchun biz uni zavq bilan o'qiymiz. Muxtasar qilib aytganda, kitob menga juda yoqdi - to'g'ri ovqatlanishga yaxshi qarash, tavsiya qilaman. Albatta, ism biroz chaqqon, lekin umuman olganda, nomlar o'quvchini do'kondagi javondan qiziqtirish uchun o'ylab topilgan. Kitoblar... Batafsil o'qish

Kitob bloggeri Sasha Van Ekerning sharhi

ENDI, men xohlagan narsamni yeyman! - Dukan dietasining muxlisi mashhur tizimni o'zi uchun moslashtirdi va motivatsion nom bilan kitob nashr etdi. Nashrni sotishdan tushgan barcha pullar bolalarga yordam berish fondiga o'tkaziladi. Oziqlanish tizimi haqida alohida kitob sifatida u zaifdir. Agar siz kitobni baholasangiz, Dukan dietasi muxlislari uchun qiziqarli. Kechirasiz, lekin men buni hammaga tavsiya etmayman. Faqat DDda bo'lganlar uchun, 2/5 ...

Moda, tashqi ko'rinishimiz va xaridlarimiz biz haqimizda hech narsadan ko'ra ko'proq narsani aytadi, desam, ko'pchilik menga ishonishadi. Ular qimmatbaho poyabzal va chiroyli soch turmagi ortida go'zal va chiroyli ko'rinish istagidan ko'ra chuqurroq ehtiyoj borligiga ishonishmaydi.

Albatta, dastlab hamma narsa A. Maslouning qadriyatlar jadvaliga bog'liq bo'lib, u bizning ehtiyojlarimizni besh toifaga ajratadi: fiziologik ehtiyojlar, xavfsizlikka bo'lgan ehtiyoj, ijtimoiy ehtiyojlar, hurmatga bo'lgan ehtiyoj va o'z-o'zini anglash zarurati. Qizig‘i shundaki, xizmat ko‘rsatish bozori va sohasi rivojlanishi bilan ma’naviy ehtiyojlarimiz ham asta-sekinlik bilan material birinchi o‘ringa chiqib ketib boraveradi. Bu jarayon "iste'molchi jamiyati" atamasining paydo bo'lishiga yordam berdi, bu esa barcha insoniy munosabatlar o'z ma'nosini yo'qotadigan, ierarxik maqomning ta'rifiga aylanib ketadigan yoki raqobat kurashiga aylanib ketadigan haqiqatni anglatadi. Bu "jasur yangi dunyo" odamlar har qanday tovarni zarur bo'lganligi sababli sotib olgan an'anaviy iste'molni amalda yo'q qildi. U butunlay boshqacha, "belgi" iste'molini tahlil qiladi, chunki mahsulot moda bo'lgani uchun sotib olinadi, chunki u reklama qilinadi, chunki u yangi. Shunday qilib, bu narsa o'z ma'nosini yo'qotadi, hatto sotib olinmasdan ham eskiradi, chunki reklama darhol yangi, undan ham zamonaviyroq narsani taklif qiladi.

degan savol tug'iladi. Nima uchun odamlar ongsiz ravishda o'zlariga kerak bo'lmagan mahsulotlarni sotib olishadi? Va men bu hikoyada javobga ikkita yondashuvni ko'raman. Birinchisi, ijtimoiy ma'qullash bilan oqlanadi. "Odamlarni kiyimiga qarab ko'rasan" deb bejiz aytishmagan. Zamonaviy dunyoda individual uslub yoki shov-shuvsiz raqobatbardosh bo'lish uchun siz juda kuchli xarakterga, hazil tuyg'usi, joziba yoki bilimlar to'plami ko'rinishidagi shaxsiy fazilatlarga ega bo'lishingiz kerak. Ya'ni, ajoyib xarakter xususiyatlariga ega bo'lmagan oddiy odam o'zini orqada qolib ketadi. Shuning uchun, Mark Tsukerberg kabi bir nechtasidan tashqari barchamiz omon qolish uchun doimiy poygada qatnashishimiz kerak. Va bu yuz foiz yomon deb ayta olmaymiz. Siz har doim ko'proq sotib olishga qodir bo'lgan odam bo'lishini tushunishingiz kerak.

Xarid qilish giyohvandlikka aylanganda ehtiyot bo'lishni boshlashingiz kerak. Menimcha, ko'pchilik rus yulduzlarining isterikasini ko'rganmi? Ajablanarlisi shundaki, bir zumda shon-shuhrat qozonish uchun ko'pchilik, qoida tariqasida, kundalik uslublari bilan organik ravishda birlasha olmaydigan narsalarni ham kiyishga tayyor. Va bu erda men bu odamlar mustaqil mashhurlikka ega emas, degani emas. Shunchaki ko'cha brendi va moda sanoati faxriysi o'rtasidagi hamkorlik - bu katta yutuq va agar siz uni sotib olish imkoniga ega bo'lsangiz, siz avtomatik ravishda birinchi raqamli yulduzga aylanasiz. Qiziq, Yana Rudkovskaya Supremning mavjudligi haqida avval bilarmidi?

4851

06/10/2018 Irina RYABOVA.

Nafaqadagi maktab o'qituvchisi qancha maosh olishi, nimaga pul sarflashi va nima uchun uning printsipi: "Men bugun va hozir yashayman" haqida gapirdi.

"Men o'z ishimni juda yaxshi ko'raman"

59 yoshli Galina qariyb 40 yildan beri boshlang'ich sinf o'qituvchisi bo'lib ishlaydi, shundan 5 nafari nafaqada. Bir kunlik tanaffus yo'q edi - ayol o'z ishini juda yaxshi ko'rishini aytadi:

"Men beshinchi sinfdayoq o'qituvchi bo'lishimni bilardim", dedi Galina. "Mening birinchi o'quvchim mendan besh yosh kichik singlim edi." Men u bilan har kuni uyda uy vazifasini o'rganardim.

Ishga muhabbatdan tashqari, maosh ham rag'batlantiradi, albatta. Bundan tashqari, bizning qahramonimizning uchta farzandi, to'rt nabirasi va beshinchisi "yo'lda" bor.

Daromad

Galinaning "sof" maoshi 600-700 rublni tashkil etadi, bu bonuslar va maktabdagi turli tadbirlarning mavjudligiga bog'liq. Bundan tashqari, 350 rubl miqdorida pensiya. Jami: 950-1050 rubl.

Galina o'g'li, kelini va kichkina nevarasi bilan 4 xonali kvartirada yashaydi. U asosan kommunal xizmatlar va oziq-ovqat uchun to'laydi, bolalar asbob-uskunalar sotib olish va ovqat tayyorlash uchun "mas'ul".

Xarajatlar

Ayolning asosiy printsipi: "Men bugun va hozir yashayman". U eri 48 yoshida vafot etganidan keyin unga rahbarlik qila boshladi. Uning so'zlariga ko'ra, u mehnatkash va mas'uliyatli odam edi, u bir kun "haqiqiy" yashashi uchun ko'p mehnat qildi va hamma narsani keyinga qoldirdi. Erkak hayotining eng go'zal chog'ida to'satdan vafot etdi va ayol kelajak bo'lmasligi mumkinligini tushundi. Galina hech qachon pul yig'maydi, agar siz uni sarflasangiz, u paydo bo'lishiga amin.

Oziqlanish. Bu oila ovqatni tejamaydi, ular har kuni xohlagan narsalarini sotib olishadi: go'sht, baliq, sabzavotlar, sevimli tort va pechene. Ovqat pishirishning asosiy qismini kelin bajaradi. Ular kartoshka sotib olishmaydi, qarindoshlari ularni dachalaridan olib kelishadi. O'rtacha Galina oziq-ovqat uchun 250-300 rubl sarflaydi. oyiga.

Kommunal xizmatlar. Kommunal xizmatlar, jumladan, Internet va mobil telefon, oyiga taxminan 150 rublni tashkil qiladi.

Mato. Ayol kiyimga kam sarflaydi va unda ko'p narsani ko'rmaydi. Uning uchun qanchalik qulay bo'lsa, shuncha yaxshi. Maktabda ko'p yillar davomida uning garderobida ko'plab biznes kostyumlari to'plangan, faqat 20 dan ortiq kurtkalar.Ko'pincha u turli xil uslubdagi poyabzallarni sotib olishga majbur bo'ladi: ish uchun klassik, dam olish uchun mos uslublar. Hammasi bo'lib, yangi kiyimlar uchun oyiga taxminan 50-100 rubl turadi.

Safarlar. Galina Belarus bo'ylab ko'p sayohat qiladi, asosan ish uchun bolalari bilan. Oxirgi marta Minskdagi botanika bog'iga may oyida borgan edik. Har yili bir ayol turli mamlakatlarga ta'tilga chiqishga harakat qiladi. Shveytsariya, Germaniya, Italiya, Frantsiyada bo'lgan. O'tgan yili - Bolgariyada. Bu yil u Koblevoga (Ukraina) borishni rejalashtirmoqda. Bittasi uchun hamma narsani o'z ichiga olgan sayohat 350 dollarga tushadi, Galina har xil mayda narsalar uchun o'zi bilan yana 150 dollar olib ketmoqchi. Bir ayol chipta sotib olish uchun ta'til pulini kutmoqda.

Shaharda dam oling. Galina oilasi bilan kafeda o'tirishni yaxshi ko'radi. Dam olish kunlari u sanatoriyga raqsga tushadi. Lenin. Konsert va teatrga borishni yaxshi ko'radi. To'g'ri, so'nggi paytlarda u kamdan-kam hollarda o'ziga buni qilishga ruxsat beradi - uning ishda va uyda ko'p ishlari bor. O'rtacha, u ta'tilga oyiga 50 rubl sarflaydi.

Parfyumeriya. Ayol Oriflame kosmetika va parfyumeriya mahsulotlarini tarqatardi. Endi u o'zi va yaqinlari uchun uni sotib oladi. Bu oyiga taxminan 100 rublni tashkil qiladi.

Manikyur, pedikyur, soch turmagi A. Galina go'zal bo'lishni yaxshi ko'radi va muntazam ravishda sartaroshga va uyda tanish manikyur va pedikyur mutaxassisiga tashrif buyuradi. U har oyda buning uchun 30 rubl sarflaydi.

Sog'liqni saqlash muolajalari. Yiliga ikki marta ayol turistik mehmonxonaning kurort salonida yoki nomidagi sanatoriyda shifo va kosmetik muolajalar kursidan o'tadi. Lenin. Buning uchun u 50-100 rubl beradi. Ba'zan bolalar tug'ilgan kuni yoki 8 mart kuni ushbu xizmatlar uchun sertifikatlar berishadi.

Sog'liqni saqlash mahsulotlari. Ayol uzoq yillar davomida xun takviyelaridan - immunitetni mustahkamlash va turli kasalliklarning oldini olish uchun biologik faol qo'shimchalardan foydalanadi. Uning fikricha, davolashdan ko'ra profilaktika qilish ancha samarali va yoqimli. Ushbu xarajat moddasi unga oyiga 30 rublga tushadi.

Hozirgi. Galina o'z yaqinlariga sovg'a qilishni yaxshi ko'radi. Har oy buning uchun taxminan 100 rubl sarflaydi.

Maishiy texnika. Ushbu xarajat moddasi bolalar tomonidan qoplanadi. Biz sotib olgan oxirgi narsa: Galinaning tug'ilgan kuniga sovg'a sifatida plazma televizor. Xarid qilish ularga 1100 rublni tashkil etdi.

Kitoblar, jurnallar ish uchun. Galina butun umri davomida ko'plab kitob va jurnallarni sotib olgan, bu uning darslarini qiziqarli qilishiga yordam beradi. Hozirgi kunda u Internetdan juda ko'p ma'lumot oladi, lekin u hali bosma nashrlardan voz kechishni istamaydi. Endi u oyiga 20 rublga yaqin pul sarflaydi.

Boshqa. Ayol har qanday taqdimotlarda qatnashishni yaxshi ko'radi: idishlar, sog'liq uchun mahsulotlar va boshqa narsalar. U erda ko'p foydali narsalarni o'rganishiga ishonadi. Qoida tariqasida, u o'zini tutmaydi va hech bo'lmaganda o'zi uchun biror narsa sotib oladi yoki uni bo'lib-bo'lib oladi. Men bo'lib-bo'lib sotib olgan oxirgi narsa 650 rubl uchun tabiiy qo'y juni bilan uxlash uchun sumka edi va men oyiga 80 rubl to'layman.

Daromad, rub: 950-1050 rubl

Xarajatlar, rub:

1. Oziq-ovqat: 250-300;
2. Kommunal xizmatlar: 150;
3. Kiyim-kechak: 50-100 rubl;
4. Shaharda dam olish: 50;
5. Sayohat: 500 AQSh dollari (taxminan 1000 rubl) bu yil;
6. Parfyumeriya: 100;
7. Manikyur, pedikyur, soch kesish: 30;
8. Sog'liqni saqlash protseduralari: 50-100;
9. Sog'liqni saqlash mahsulotlari: 30;
10. Yaqinlar uchun sovg'alar: 100;
11. Kitoblar, jurnallar: 20;
12. Taqdimotlardan mahsulotlar: 80.

Jami: oyiga 910 rubl(ta'til sayohatlari va sog'liqni saqlash tartib-qoidalari bundan mustasno)

Ommaviy bozorlar va tezkor moda bayrami dunyosida bir yoki ikki fasl uchun eskirgan kozok va shimlar qayerga borishi haqida o'ylaydi. O'qituvchi va rassom Daria Apaxonchich Kareliya qishlog'idagi axlatxonani etarlicha ko'rib, tajriba o'tkazishga qaror qildi: so'nggi olti yil davomida u kiyim sotib olmadi. Daria va uning do‘stlari hozir tayyorlayotgan dekabr ekofeministik ko‘rgazmasi arafasida biz Sankt-Peterburglik bir fuqaro bilan nima uchun odamlar unga keraksiz kiyimlarni berishlari, olti yil ichida qancha pul jamg‘argani va bu qanday ma’lum bo‘lganligi haqida suhbatlashdik. yangi narsalarni sotib olishdan bosh tortish uni stressdan xalos qildi.

"Men axlat haqida jiddiy o'ylay boshladim"

Men juda ko'p - menimcha, juda ko'p kiyim sotib oladigan odamlar orasida yashayman. Va keyin uni qaytarib berishadi: "Mana siz uchun uchta shim, chunki men beshtasini oldim." Bu kasallik emas, ular do'konga moyil emaslar: kiyimlar oddiygina mavjud va odamlar ularni osongina sotib olishadi.

Men zarurat tufayli kiyim sotib olardim. Xarid qilishdan voz kechish tajriba edi. O'sha paytda, olti yil oldin, men axlat haqida jiddiy o'ylay boshladim: alohida yig'ish endigina paydo bo'ldi, biz chiqindilarni saralashni va ularni qayta ishlashni boshladik.

Har yozda biz Kareliyaga boramiz: do'stimiz u erda, 20 uydan iborat qishloqda yashaydi. Bu qishloq "axlat" muammosini hal qilishning madaniyatli yo'lini topa olmadi. Bir necha yil oldin, ular konteynerlarni qo'yishdi, lekin ular hech narsani qayta ishlamaydilar, lekin ahmoqona uni o'rmonning biron bir joyiga ko'madilar. Konteynerlar paydo bo'lishidan oldin, biz 10 yil davomida mahalliy poligonning o'sishini kuzatdik. 20 uy nima? Kichik hamjamiyat. Ammo poligonda juda ko'p - hatto eski o'yinchoqlar va matraslar ham bor edi. Bu post-apokalipsisga o'xshardi. Men qaradim va o'yladim: "Bir necha yil ichida 40 kishi buni uddalashdi." Shaharlarda nima bo'lyapti? Bizga buni ko'rmaslik sharafi berilgan. Bu zamonaviy shahar aholisi uchun juda yaxshi, ammo kelajak va poligonlar yonida yashovchilar uchun dahshatli.

Misol uchun, Moskvada shahar chiqindixonalardan tashqariga chiqdi. Biz Dolgoprudniy yaqinidagi do'stlarimizga tashrif buyurgan edik va ular sobiq chiqindixonalar atrofida yangi uylar qurilayotganini aytishdi: "Vaqti-vaqti bilan shamol esganda, biz shunchaki hiddan o'lamiz." Mening bluzkalarim (yoki hatto 10 ta bluzkalar) ham shunga o'xshash ta'sirga qodir deb o'ylamayman, lekin biz muammoni bir butun sifatida ko'rib chiqishimiz kerak.

Yubka - bu sovg'a; qizim maktabga kiyib yurgan kurtka.

"Menga yangi kiyim kerak emasligi ma'lum bo'ldi."

Bundan tashqari, olti yil oldin men maktabda ishladim - va shunday bo'ldiki, ular menga ko'p narsalarni berishni boshladilar. Bir nuqtada, mening shkafimda sakkizta ko'ylagi, bir nechta rasmiy yubkalar to'planganini aniqladim ... Bu juda ko'p narsa.

Avvaliga yangi kiyim sotib olishdan bosh tortish shunchaki hazil edi, lekin keyin bu kundalik hayotning bir qismiga aylandi: menga yangi kiyim kerak emasligi ma'lum bo'ldi. Do'konga kirib, masalan, yangi kurtka sotib olish xayolimga ham kelmaydi.

Olti yildan beri kiyim-kechak sotib olmaganimni aytsam, suhbatdoshlarim hayron bo‘lishadi: “To‘g‘rimi? Unga o'xshamaydi!" Ular menga ko'p narsani berishadi - masalan, kiyim o'lchamlari o'zgargan do'stlar. Menimcha, kiyim-kechaklarga beriladigan narsa sifatida qaraladigan jamiyatlarda bu tabiiy holat. Ko'pchilik buni bolalar misolidan bilishadi: agar bolaning kiyimi o'sib ketgan bo'lsa, uni o'zi bilgan bolaga berishi mumkin.

Eng qiyin narsa poyabzal va tashqi kiyim bilan. Menga omad kulib boqdi: qizim mendan oshib ketdi, shu jumladan oyog'ining o'lchami bo'yicha, shuning uchun men uning poyabzalini ham, tashqi kiyimini ham kiyaman.

Aytgancha, menda bolalar uchun qattiq cheklovlar yo'q. Qizim yangi narsa xohlasa, borib sotib olamiz. Ammo umuman olganda, u oddiy. Mening o'g'lim uch yoshda, u hali ham kiyimlarni qizil yoki qizil emasligi nuqtai nazaridan baholaydi. Qizil yaxshi degan ma'noni anglatadi. U bilan juda qulay, chunki u hamma narsani yaxshi ko'radi. Erim ham oddiy odam. Bizda uyda ekologik tartib bor: agar erim biror narsa sotib olsa, u ikkinchi qo'l do'konida.

Antiqa yapon ko'ylagi ("o'qituvchi uchun ideal narsa") - sovg'a; do'stim Oksana menga yubka berdi; ikki xil juftlikdan tayyorlangan taytlar

"Men hech qanday qasam ichmaganman"

Men uchun kiyim sotib olishda "gunoh" yo'q. Men hech qanday qasam ichmadim. Agar menda, masalan, tashqi kiyimim yo'qligini tushunsam, men ikkinchi qo'l do'koniga borib, uni sotib olaman. Aytgancha, shu olti yil davomida men kiyim sotib olgan holatlar hali ham bo'lgan. Misol uchun, men homilador bo'lganimda, rahmatdan bir nechta juda chiroyli ko'ylaklar sotib oldim. Keyin xayriya auktsionida Open Space-ni qo'llab-quvvatlash uchun biror narsa sotib oldim. (Sankt-Peterburgdagi ko'ngillilar sayti. - Ed.). Va bir marta g'ayrioddiy kiyim tikadigan do'stimdan to'rtta yengli ko'ylak sotib oldim: chiziq Freaky Dress deb ataladi. Ya'ni, xayriya yoki yaxshi do'stona brendni qo'llab-quvvatlash uchun kiyim sotib olish - muqaddas narsa.

Agar biror narsa butunlay yomonlashganda, o'z manbasini 100% tugatgan bo'lsa, uni qayta ishlash achinarli emas. Ammo agar siz uni silkitib, ag'darishingiz mumkin bo'lsa, men uni kiyishda davom etaman. Axir, har bir shahar aholisi kiyimlarni uchta toifaga ajratish printsipi bilan tanish: oddiy, o'rtacha va yomon (variant sifatida: tashqariga chiqish, uyda va qo'ziqorin uchun).

Rodina Inexpensive-dan kozokni erim tayyorlagan va bergan; Onam menga shim berdi

"Ular menga katta zavq bilan kiyim berishadi"

Odamlar haqiqatan ham foydali bo'lishni xohlashadi. Ularda (mutlaqo adolatli) narsalarni tashlash yaxshi emas degan tuyg'u bor. Odamlar foydali muddati tugamagan va axlat qutisiga tushishga loyiq bo'lmagan narsalarni berishga moyil. Menimcha, qayta foydalanish (narsalarni qayta ishlatish) hozir juda mashhur. Siz axlat qutisi yonida bir nechta keraksiz poyabzal qoldirasiz, chunki uysiz odam ularni olib ketishiga umid qilasiz. Odamlar biror narsa boshqa birovga foydali bo'ladi degan umidda o'zlarini yupatadi.

Kiyimlarimni katta zavq bilan berishadi, keyin boshim og'riy boshlaydi: qayerga qo'yishim kerak? Berilganlarning 80% mos kelmaydi. Men uni "Rahmat" yoki "Peremolku" ga olib kelaman. Yoki do'stlarimdan qaysi biri buni berishi mumkinligini aniq bilib olaman.

"Men ko'p narsani tejadim deb o'ylayman"

Kiyim sotib olmaslik ko'p muammolarni hal qildi. Men hech qachon xarid qilishni yoqtirmaganman. Men stressga tushdim: men nimanidir sinab ko'rdim, menga hech narsa yoqmadi. Va endi menda ko'p tanlov yo'q. Shunday qilib, savol - men o'zimni qandaydir tarzda yoqtiramanmi yoki yo'qmi - o'chirildi. Men shkafni ochaman, bor narsamni kiyaman - va menga hamma narsa yoqadi.

Men bu olti yil davomida qancha pul tejaganimni hisoblashga urinmadim, lekin menimcha, bu juda ko'p. Siz o'zingizning qizingizga sarflash misolidan foydalanib, taxminan tasavvur qilishingiz mumkin: mavsumda siz poyabzalga kamida 6 ming rubl sarflaysiz - qishki etiklar, kiyim almashtirish, poyabzal. Umuman olganda, yiliga taxminan 20 ming. Kiyim uchun taxminan bir xil xarajat. Endi 40 mingni oltiga ko'paytiring. Men quyidagi mashqni foydali deb bilaman: ko'chada yurganingizda va "menga 45 ko'ylagi sotib olishimga ruxsat bering" deb o'ylaganingizda, sotib olmaslik kerak, lekin narxni yozing. Bir yil o'tgach, hisoblang va xursand bo'ling: "Voy, men millionlarni saqlab qoldim."

Siz chekuvchilar bilan o'xshashlik qilishingiz mumkin (garchi, albatta, bu mutlaqo to'g'ri emas: sigaretdan farqli o'laroq, kiyim-kechak zaruriyatdir). "Agar dadam chekmaganida, qancha tejagan bo'lardi!" Qo'shimcha, shubhasiz, keraksiz kiyimlarni sotib olish - bu giyohvandlikdan biridir. Men hech kimni hukm qilmoqchi emasman, lekin ba'zida odamlar juda ko'p keraksiz narsalarni sotib oladigan voqealarni ko'raman, keyin esa ularni azoblaydi: kiyim hamma joyda osilib, ularni uydan itarib yuboradi.

Besh-olti yil oldin do'stlarim menga juda ko'p past belli jinsilar berishdi: shekilli, ular o'sha paytda modada edi. Ko'p sonli bir xil shimlar. Deyarli barcha jinsilar yangi edi. Odamlar bu jinsi shimlarni hamma joyda sotilgani uchun sotib oldilar, keyin esa ularni kiyib olishmadi: axir, past bel bizning iqlimimiz uchun emas. Men bu jinsi shimlarni berdim, lekin baribir o'zim uzun ko'ylagi bilan kiydim.

Freakydressdan to'rtta yengli ko'ylak; oyoqlarda - leggingsga aylangan kesilgan taytlar

"Umuman olganda, san'at ekologik jihatdan qulay bo'lishi mumkin emas"

Kiyim-kechak uchun sarflanmagan pullar mahbuslarga yordam berish, jarimalar, xayriya yoki kitoblar uchun berilishi mumkin. Men o'z hayotimni o'zim va oila a'zolarimning hayoti sifatida qabul qilmayman. Nazarimda, bu mening yurtimning hayoti. Men Open Space-ga ming rubl o'tkazganimda, men faqat unga yordam berayotganimni his qilmayman: men buni o'zim uchun qilyapman, shunda qiziqarli ma'ruzalarda qatnashadigan joy bo'lsin, shunda yordam berish uchun shtab bo'lsin. mahbuslar navbatdagi mitingdan keyin to'planish uchun joy bor. Yoki ko‘p do‘stlarim tahsil olayotgan Inson huquqlari maktabi shaharlik ongining qo‘rg‘onidir. Yoki Nochlezhka, sehrli narsalarni qiladi va agar u qo'llab-quvvatlanmasa, biz butunlay boshqa shahar manzarasiga ega bo'lar edik. Yoki migrant bolalarga rus tilini o'rgatadigan "Sankt-Peterburg bolalari" ajoyib tashkiloti.

Kitoblarga kelsak: Men juda ko'p sotib olmayman. Men qog'oz kitoblarni yaxshi ko'raman, garchi ular kiyim kabi ekologik toza mahsulot emasligiga qo'shilaman. Men qanday yondashishni hali tushunmagan bir qancha narsalar bor. Masalan, san'at: Men umuman san'atning ekologik jihatdan qulay bo'lishi mumkin emasligini tushunaman, lekin u ekologik mavzularga tegishi mumkin. Kitoblar bilan ham xuddi shunday. Agar kitob san’at asari bo‘lsa, u chop etishga loyiq, uning ichiga kirgan yog‘ochga achinmayman. Agar kitob yomon bo'lsa-chi? Uni o'qimaguningizcha, bilmaysiz.

Palto va sharfni rus tili o‘qituvchisi Irina Andreeva sovg‘a qilgan

"Biz hayot sifatini kiyim orqali ko'rsatishga intilamiz"

Bizning YouTube kanalimiz bor " Feministlar tushuntiradilar" Bizning tashqi ko'rinishimizni baholaydigan minglab sharhlar mavjud, ko'p salbiy. Va keyin yana bir sharhlovchi shunday deb yozdi: “Agar sizning kiyimlaringiz zamonaviyroq bo'lganida, men sizni tinglagan bo'lardim. Aks holda siz muhim narsalarni aytasiz, lekin juda yomon ko'rinasiz. Bundan tashqari, men bilaman, bu unchalik emas - biz hammamiz normal ko'rinamiz. Menimcha, bu ochiq-oydin izoh: odamlar tashqi ko'rinishida boylikni ko'rsatishi muhim. Lekin nima uchun? Ko'rinishidan, bu qandaydir stereotip: biz hayot sifatini kiyim orqali ko'rsatishga intilamiz.

Haqiqiy hayotda bunday izohlarni uchratmaganman. Ammo bu erda muhim narsa sizning kimligingizdir. Agar siz shahar markazida yashayotgan va jamiyatda qandaydir mavqega ega bo'lgan yevropacha ko'rinishdagi ayol bo'lsangiz, bu bitta holat. Ammo men migrant bo‘lganimda, bu butunlay boshqacha manzara bo‘lardi. Bir kishiga ma'lum narsalarni qilishga ruxsat beriladi, boshqasiga esa yo'q. Zamonaviy avangard rassom yalangoyoq yurishi mumkin, chunki bu spektakl va hamma: "Ha, bu qiziq", deydi. Ammo san’atkorning o‘rniga keksa odam yoki aqli zaif odam bo‘lsa, har kim turlicha munosabatda bo‘ladi. Biz uchun buni kim qilish muhim. Kim yangi kiyim sotib olmaydi?

Varya opa ko'ylagi berdi (Dariya naqsh qo'shib buyumni qayta tikdi)

“Yaxshi, yana 115 ta kurtka tiking”

Men moda sohasidagi tajribalarga juda qiziqaman. Menimcha, bu juda katta manba: kiyim yordamida siz o'z pozitsiyangizni e'lon qilishingiz, o'zingizni topishingiz mumkin. Kiyim san'atga aylanganda, barqarorlik printsipi amal qilmaydi. Agar biror kishi o'zi tikgan 115 ta kurtkada qandaydir haqiqatni ko'rsa, men: «Nega bunday qilding?» deya olmayman. Men aytaman: "Yaxshi, yana 115 ta kurtka tiking." Menga qayta ishlangan materiallardan ijtimoiy mavzudagi kiyim tikadigan Shvems yoqadi. Menga "Nadenka" tikuvchilik kooperativi va ularning kashtalari yoqadi - masalan, oiladagi zo'ravonlik mavzusi.

Moda nafaqat kiyimda. Bu ma'lum bir uslub, tendentsiyalar haqida. Ehtimol, ekologiya yoki feminizm uchun moda. Bu tabiat kuchiga o'xshaydi. Modadan foydalanish esa bemaqsadga o‘xshaydi: to‘lqin bor va men unga sakrab tushaman. Biz faqat to'xtab, o'zimizga savol berishimiz kerak: bu to'lqin bizni qaysi tomonga olib bormoqda? Biz u erga borishni xohlaymizmi? Masalan, yaqinda quyon shaklida mo'ynali kalit zanjirlar uchun moda paydo bo'ldi - aslida bu quyonlar, faqat o'liklar. Men o'zim biladigan, odatda shafqatsizlikka moyil bo'lmagan, bu kalit zanjirlarni taqib yurgan bolalarga qarayman va ular to'xtab, o'zlariga savol bera olmasligini tushunaman: bu haqiqatan ham mehribon o'yinchoqmi? Men uchun bu modaning yagona qutbi. Va yana bir bor, moda biz kimligimiz va qayerga harakatlanayotganimiz haqidagi savollarga javob berganda - bu ma'noda mehribon va qiziqarli bo'lishi mumkin.

"Men umrimning oxirigacha kiyim sotib olishni to'xtatmoqchi emasman."

Menimcha, kiyim-kechak bizning ekologik sohamizni noto'g'ri tushunishdir. Agar biz mo'yna o'stirganimizda, hozir u haqida umuman gapirmagan bo'lardik. Ammo kiyim bilan nimadir qilishimiz kerak ekan, keling, vaziyatga qarab harakat qilaylik.

Men umrimning oxirigacha kiyim sotib olishni to‘xtatmoqchi emasman. Bu ertami-kechmi tugashi mumkin bo'lgan tajriba. Men buni hali kerak emasligi uchun tugatmayapman. Menda kiyinadigan narsam bor - va hech narsa kam emas.

Biz iste'mol jamiyatida yashayapmiz. Yaqinda men achchiq tajribani boshdan kechirishim kerak edi - otam vafot etdi. Yaqiningizni yo'qotish uchun uzoq vaqt qayg'urish odatiy hol emas, chunki siz ko'plab hujjatlarni to'plash va sodir bo'lgan voqea haqida turli stantsiyalarni xabardor qilish uchun vaqt topishingiz kerak. Men bu vazifalarni bajarganimdan so'ng, marhum otamning kvartirasini tozalash vaqti keldi.

Qayerdan boshlash kerak?

Hamma narsalarni saralash jarayonida o‘zimni havo yetishmay qolgandek his qildim, chunki ularning har biri xotiralarga to‘la edi. So'nggi 10 yil ichida kvartirada to'plangan qutilarni saralash uchun menga bir hafta kerak bo'ldi. Men ba'zi narsalarni sotdim, ba'zi narsalarni berdim va ba'zi narsalarni butunlay tashlab yubordim.

Bu jarayon men uchun qiyin kechdi, chunki otam bu narsalarni qo'lga kiritish uchun ko'p kuch sarflagan. Va men insoniyat sayyorani qanday vayron qilayotgani haqida o'yladim, chunki ko'pchiligimiz egalariga ham, ularning avlodlariga ham kerak bo'lmagan narsalarni sotib olish uchun pul topish bilan bandmiz.

Ogohlik

Men tajriba o'tkazishga qaror qildim - ikki yuz kun davomida biron bir narsani sotib olmaslik. Qabul qilaman, doimiy daromadga ega bo'lganlarning aksariyati pulni o'ylamasdan sarflashadi. Yoki bir muncha vaqt supermarketlarsiz ishlashga harakat qilasizmi? Albatta, oziq-ovqat yoki dori-darmonlarni sotib olishni hisobga olmaslik kerak. Agar menga biror narsa kerak bo'lsa, men uni qarzga oldim yoki yangisini emas, balki ishlatilgan buyumni sotib oldim. Men ushbu tajribadan 7 ta asosiy saboq oldim.

Asosiy darslar

1. Dunyo keraksiz narsalarga to'la . Men otamning mulkini sotishni boshlaganimda, men global tarmoqdagi minglab reklamalarni ko'rib chiqdim. Mamlakatimizda qanchadan-qancha narsalar ishlab chiqarilayotganiga hayron bo'ldim, keyin bu idishlar, mebellar, kiyim-kechaklar shunchaki chiqindixonaga tushib qoladi.
2. Savatga qaramlikni davolash kerak. Tajribamning boshida men u yoki bu mahsulotga bo'lgan ehtiyojimni maxsus saytlarga tashrif buyurish orqali qondira boshladim. Tovarlar assortimenti shunchaki hayratlanarli edi, sotuvga hech qachon foydalanilmagan ko'plab qadoqlangan narsalar. Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, sotib olish jarayonining o'zi ongli tanlov emas, balki bizning ongimizga ta'sir qilish natijasidir.
3. Biz ishlatilgan narsalar gigienik emas deb o'ylashga odatlanganmiz. . Men tajriba natijasini blogga yozib qo'yishga qaror qildim va keyin ishlatilgan mahsulotlarni sotib olish gigienik emasligi haqida bir nechta sharhlarga duch keldim. Ya'ni, ko'pchilikning tushunchasiga ko'ra, barcha, hatto qadoqlangan mahsulotlar ham "chet mikroblar bilan ifloslangan". Bu juda g'alati, siz ham rozi bo'lasiz. Hech bo'lmaganda odamlarga kiyimlari yoki mebellarini baham ko'rish orqali yordam berishdan xursand bo'lgan ko'ngillilarni eslash. Bu faqat kam ta'minlangan guruhlar uchun mos keladi, degan stereotip qayerdan kelib chiqadi?
4. Kompaniyalarga supermarketlar kerak . Tajribaning barcha kunlari davomida men supermarketlarga umuman ehtiyoj sezmaganimni angladim. Axir, barcha kerakli mahsulotlarni uyning yaqinidagi kichik do'konda sotib olish mumkin, u erda har doim qulay va muloyim xodimlar ishlaydi. Savdo markaziga borganingizda, dastlab xarid ro'yxatida bo'lmagan keraksiz narsalarni sotib olishingiz kafolatlanadi. Bunday do'konlarda hamma narsa buning uchun mo'ljallangan, siz hamma narsani bir vaqtning o'zida sotib olishni va hatto pulni tejashni rejalashtirasiz, lekin aslida bu boshqacha bo'ladi - siz uydan chiqishdan oldin rejalashtirganingizdan ko'ra ko'proq pul sarflaysiz.
5. Bunga arzimaydi. 6 oylik shoshilinch xaridlar va kredit kartalardan foydalanishdan voz kechganimdan so'ng, men yengillikni his qildim. Ruhiy jihatdan o'zimni ancha yaxshi his qildim. Xarid qilmasdan hayot ajoyib va ​​siz doimo pulsiz qolish qo'rquvi bilan kurashishingiz shart emas. Hech narsa bunga loyiq emas.
6. Siz kompaniyaga emas, bir kishiga to'lashingiz mumkin . Internetda biror narsa sotib olayotganda, ko'plab sotuvchilar sizga foydali narsalarni sotishni xohlaydigan munosib odamlar ekanligi ma'lum bo'ldi. Aytgancha, bunday hollarda savdolashish maqsadga muvofiqdir, chunki odamlar nafaqat pul ishlashga, balki qo'ygan pullarini qaytarishga harakat qilishadi. Savdo markazi kassirlaridan farqli o'laroq, agar siz xarid qilsangiz, bu sotuvchilar xursand bo'lishadi. Va sizning pulingiz shafqatsiz kompaniya emas, balki munosib odamning cho'ntagiga tushishini bilib, baxtli bo'lasiz.
7. Menga ko'p narsa kerak emas . Albatta, siz faqat yangi, masalan, shaxsiy gigiena vositalarini sotib olishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar mavjud. Aqlli xaridlar sizning moliyaviy ahvolingizni barqarorlashtirishga imkon beradi, chunki daromad xarajatlardan oshib ketganda ancha yaxshi bo'lishiga rozi bo'lasiz. Men do'stlarim bilan dam olishga va uyga taksida borishga qodirman, lekin shu bilan birga men stressni boshdan kechirmayman, faqat xotirjamlik. Ko'pincha biz ahamiyatsiz narsalarga ahamiyat beramiz. Mening fikrimcha, tinch yashashning eng yaxshi usuli - minimalizmga intilish. Va buni tushunish uchun men achchiq yo'qotishni boshdan kechirishim kerak edi - otamning o'limi. Umid qilamanki, ushbu maqola sizga ko'p narsalarni tushunishga yordam beradi. nashr etilgan