Σκουός στιφάδο με κιμά. Σκουός στιφάδο. Καλοκαιρινό αρωματικό στιφάδο

Η συνταγή για στιφάδο λαχανικών με κοτόπουλο και σκουός αποτελείται από απλά και οικονομικά προϊόντα. Συμβουλεύω τις έμπειρες νοικοκυρές να το προσέξουν, καθώς το πιάτο αποδεικνύεται νόστιμο, χορταστικό και είναι εύκολο στην προετοιμασία, γι' αυτό και είναι κατάλληλο για αρχάριους μάγειρες.

Οι κολοκύθες είναι στενοί συγγενείς των κολοκύθας, δυστυχώς, δεν έχουν γίνει ευρέως διαδεδομένες σε σύγκριση με τις κολοκύθες και τα κολοκυθάκια, και αυτό είναι μάταιο. Τα νεαρά κολοκυθάκια μαγειρεύονται με τη φλούδα και τους σπόρους και δεν χρειάζεται καν να τα ξεφλουδίσετε. Αν αναρωτιέστε τι να μαγειρέψετε από το σκουός, τότε έχετε κατά νου ότι αυτά τα νόστιμα λαχανικά μπορούν όχι μόνο να τουρσί, να αλατιστούν και να κονσερβοποιηθούν, αλλά και να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία μιας ποικιλίας ζεστών πιάτων για το καθημερινό και ακόμη και γιορτινό τραπέζι.

Το Patisson είναι ένα διαιτητικό προϊόν, όπως πολλά από την οικογένεια κολοκύθας, έχει ιδιότητες σημαντικές για κάθε δίαιτα - λίγες θερμίδες, πολλές βιταμίνες, φυτικές ίνες και μικροστοιχεία. Είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο είναι γνωστό ότι βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα.

Ποια προϊόντα θα χρειαστείτε για να ετοιμάσετε λαχανικά με κοτόπουλο:

400 g φιλέτο κοτόπουλου?
400 g πατάτες?
150 γραμμάρια καρότα?
400 γρ σκουός;
80 g κρεμμύδια?
100 g σέλινο?
καυτερή πιπεριά λοβό?
500 ml ζωμός κοτόπουλου;
ρίζα μαϊντανού?
15 ml ελαιόλαδο;
δάφνη, μάτσο κόλιαντρο.

Σημείωση: αν δεν μπορείτε να βρείτε κολοκυθάκια, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με κολοκυθάκια - θα είναι επίσης πολύ νόστιμο!

Πώς να μαγειρέψετε λαχανικά και κοτόπουλο στιφάδο σε ολλανδικό φούρνο - συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφίες:

1. Ζεσταίνουμε μια κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο σε έναν ολλανδικό φούρνο, τηγανίζουμε ένα ψιλοκομμένο κοτσάνι σέλινου και ένα λοβό καυτερής πιπεριάς. Αρκεί να μαγειρέψετε αυτά τα προϊόντα για 2-3 λεπτά, και όταν η κουζίνα γεμίσει με το άρωμα του πιπεριού και του σέλινου, μπορείτε να προσθέσετε τα υπόλοιπα υλικά.

2. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα κρεμμύδια και τα σοτάρουμε μαζί μέχρι να γίνουν διάφανα. Αντί για κρεμμύδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκαλώνια, δεν είναι σκληρά, αλλά έχουν πιο γλυκιά γεύση.

3. Αφαιρούμε το φιλέτο κοτόπουλου από τα κόκαλα και αφαιρούμε την πέτσα. Πλένουμε το κρέας, το στεγνώνουμε με χαρτοπετσέτες ή χαρτοπετσέτα, κόβουμε σε λεπτές και μακριές λωρίδες κατά μήκος του κόκκου.

Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο στο τηγάνι, μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά, αναποδογυρίζουμε ώστε το λάδι να καλύψει τα κομμάτια, ώστε οι χυμοί να μείνουν μέσα, το κρέας να είναι τρυφερό.

4. Κόβουμε τα καρότα σε κύβους και τα ρίχνουμε στο ταψί. Τηγανίζουμε ελαφρά τους κύβους καρότου και μετά μπορείτε να προσθέσετε τα υπόλοιπα υλικά.

5. Προσθέτουμε πρώτα τις πατάτες χοντροκομμένες. Για αυτή τη συνταγή, σας συμβουλεύω να χρησιμοποιήσετε βραστές πατάτες που κάνουν το στιφάδο πολύ πηχτό.

6. Κόψτε τα τρυφερά, νεαρά κολοκυθάκια μικρού μεγέθους με μη αναπτυγμένους σπόρους και λεπτό, απαλό δέρμα σε μεγάλα κομμάτια.

7. Ρίξτε ζωμό κότας στο ταψί, προσθέστε αλάτι, ρίζα μαϊντανού και 2-3 φύλλα δάφνης για γεύση. Σκεπάζουμε σφιχτά και αφήνουμε να πάρει μια βράση σε δυνατή φωτιά.

8. Μαγειρέψτε το στιφάδο σε χαμηλή φωτιά για 45 λεπτά, ανακατεύετε κατά διαστήματα για να μην καεί το φαγητό. Τα έτοιμα λαχανικά πρέπει να είναι καλά βρασμένα και η σάλτσα στην οποία μαγειρεύτηκαν να γίνει πηχτή.

Ψιλοκόβουμε ένα ματσάκι κόλιανδρο, 5 λεπτά πριν ετοιμάσουμε, το ρίχνουμε στο ταψί.

Σερβίρετε το στιφάδο λαχανικών με κοτόπουλο και σκουός ζεστό, αλατοπιπερώστε κατά βούληση με αλεσμένο μαύρο πιπέρι και πάπρικα. Καλή όρεξη!

Γύρω στον 17ο αιώνα μ.Χ., το μενού των συμπατριωτών μας αναπληρώθηκε με ασυνήθιστα φρούτα. Και σήμερα, διάφορες συνταγές για σκουός χρησιμοποιούνται σχεδόν σε όλο τον κόσμο. Για να απολαύσετε τη γεύση αυτού του λεπτού συστατικού, θα επιλέξουμε τις καλύτερες προσφορές από ειδικούς της μαγειρικής. Καθένα από αυτά έχει τη δική του μοναδική γεύση, τεχνολογία δημιουργίας και παρουσίαση. Ας πάμε σε μια υπέροχη χώρα που ονομάζεται «Μαγειρική» και ας προσπαθήσουμε να μαγειρέψουμε ένα «εξωτικό» φρούτο με τα χέρια μας.

Απλές συνταγές για σκουός για σπιτικό μαγείρεμα

Όταν ο χρόνος είναι λίγος και το στομάχι ζητάει φαγητό, ετοιμάζουν γρήγορα και νόστιμα πιάτα. Τα λαχανικά που τηγανίζονται σε τηγάνι έρχονται στη διάσωση.

Προϊόντα που θα χρειαστείτε:

• μικρή κολοκύθα?
• γλυκιά πιπεριά?
• ντομάτες (κατά προτίμηση κρέας)?
• ελιές (πολλά κομμάτια)?
• σκόρδο;
• (φρέσκα βότανα)?
• σπανάκι;
• φυτικό λάδι;
• άλας;
• τριμμένο πιπέρι.

Τα υλικά πλένονται γρήγορα και στεγνώνουν με μια πετσέτα κουζίνας. Η κολοκύθα κόβεται σε ίσα κομμάτια.

Η πιπεριά ξεφλουδίζεται από το κοτσάνι, αφαιρούνται οι σπόροι και κόβεται σε λωρίδες.

Οι ντομάτες κόβονται σε 4 μέρη. Προσπαθήστε να κόψετε τις κονσέρβες ελιές όσο το δυνατόν πιο λεπτά. Το σκόρδο θρυμματίζεται με πρέσα. Τα φρέσκα κλαδιά βασιλικού και σπανακιού ψιλοκόβονται με ένα μαχαίρι.

Ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο σε ένα βαθύ τηγάνι. Το κολοκυθάκι ρίχνεται πρώτα μέσα. Μετά από 10 λεπτά - πιπεριά. Ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια προσθέτουμε τις ντομάτες, τις ψιλοκομμένες ελιές και το σκόρδο. Σιγοβράζουμε για 5-6 λεπτά. Πασπαλίζουμε με σπανάκι. Σκεπάζουμε με ένα καπάκι και σβήνουμε τη φωτιά. Αλατισμένο και καρυκευμένο με μπαχαρικά.

Σερβίρετε τα κολοκυθάκια με σκόρδο, με μαγιονέζα.

Εξαιρετικά "πιάτα" με κρέμα γάλακτος

Ο τρυφερός πολτός του φρούτου διατηρεί τις ιδιότητές του ακόμα και μετά το τηγάνισμα σε τηγάνι. Και αν ρίξετε κρέμα γάλακτος από πάνω, έχετε ένα εξαιρετικό πιάτο.

Για προετοιμασία πάρτε:

• νεαρή σκουός?
• πολλά κοτσάνια πράσινα κρεμμυδάκια.
• σκόρδο;
• βασιλικός;
• ξινή κρέμα (σπιτική)?
• καρυκεύματα για γεύση?
• άλας;
• αλεύρι;
• ηλιέλαιο.

Σύμφωνα με αυτή τη συνταγή μαγειρέματος, το σκουός συνήθως κόβεται σε λεπτές φέτες. Χάρη σε αυτό, τηγανίζονται αποτελεσματικά. Τα κομμάτια πασπαλίζονται με αλάτι και μπαχαρικά από πάνω.

Τα πράσινα κρεμμυδάκια είναι ψιλοκομμένα. Το σκόρδο θρυμματίζεται με πιεστήριο χειρός. Ο βασιλικός κόβεται σε ίσα κομμάτια. Τοποθετούμε τα υλικά σε ένα μπολ και περιχύνουμε με την κρέμα γάλακτος. Ανακατεύουμε καλά.

Οι φέτες κολοκύθας μουλιασμένες με μπαχαρικά πασπαλίζονται γενναιόδωρα με αλεύρι. Τηγανίζουμε τα λαχανικά σε φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι. Κάθε πλευρά πρέπει να αποκτήσει μια κοκκινωπή απόχρωση. Τα τελειωμένα "πιάτα" τοποθετούνται σε ένα πιάτο. Περιχύνουμε με πικάντικη σάλτσα. Σερβίρετε το σκουός σε κρέμα γάλακτος ως πλήρη λιχουδιά για μεσημεριανό γεύμα.

Αυτά τα λαχανικά έχουν γεύση κολοκυθιού και με το σκόρδο έχουν γεύση μελιτζάνας.

Ολόκληρα φρούτα σε σάλτσα κρασιού

Τι γίνεται με τα βρασμένα κολοκυθάκια; Το πιάτο παρασκευάζεται πολύ απλά.

Υλικά που χρειάζονται:

• μινιατούρα σκουός?
• λεμόνι για χυμό?
• θυμάρι;
• ελαιόλαδο;
• μαύρο πιπέρι;
• δάφνη;
• μαϊντανός;
• άλας;
• νερό.

Τα φρούτα πλένονται καλά κάτω από τη βρύση. Βουτήξτε σε καυτό αλατισμένο νερό. Μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια το βγάζουμε και το βάζουμε σε κρύο υγρό.

Λευκό κρασί αραιωμένο με νερό χύνεται σε πυρίμαχο δοχείο σε αναλογία 1:1. Προσθέστε χυμό λεμονιού. Το ζεσταίνουμε και μετά προσθέτουμε τη δάφνη και το θυμάρι. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια βγάζουμε τα φρούτα σε ένα πιάτο.

Το υπόλοιπο υγρό βράζεται για άλλα 10 λεπτά. Στραγγίζουμε το τυρόπανο. Προσθέστε ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ψιλοκομμένα μυρωδικά. Το πικάντικο διάλυμα χύνεται πάνω από την κολοκύθα. Το πιάτο σερβίρεται σε πιάτα ως κρύο ορεκτικό. Απλό, νόστιμο και όμορφο.

Τραγανό κολοκυθάκι στο φούρνο

Ένα ορεκτικό πιάτο λαμβάνεται συνδυάζοντας πολλά είδη τυριών με ένα νόστιμο λαχανικό.

Το πιάτο παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά:

• μικρή κολοκύθα?
• κρεμμύδι;
• σκόρδο;
• σάλτσα ντομάτας (για παράδειγμα, κέτσαπ, Μαρινάρα).
• μαλακό τυρί μοτσαρέλα?
• παρμεζάνα σκληρού βαθμού?
• άλας;
• μπαχαρικά για γεύση?
• ηλιέλαιο;
• κράκερ?
• ρίγανη;
• μαϊντανός.

Η κολοκύθα κόβεται σε φέτες πάχους 1 εκ. Τα κρεμμύδια κόβονται σε μισούς δακτυλίους. Το σκόρδο θρυμματίζεται με πρέσα.
Τα τυριά τρίβονται στον τρίφτη με μικρά κομμάτια.

Το φυτικό λάδι χύνεται σε ένα ευρύχωρο δοχείο. Τοποθετήστε σε αυτό κομμάτια σκουός και κρεμμύδια. Αλατοπίπερο. Ανακατεύουμε και τοποθετούμε σε ταψί. Συνήθως γίνεται μία στρώση. Περιχύνουμε γενναιόδωρα την υπόλοιπη σάλτσα από πάνω. Ψήνουμε στο φούρνο για 20 λεπτά στους 200°C. Αφού περάσει ο χρόνος, το πιάτο αφαιρείται από το φούρνο. Πασπαλίστε με τυρί και στείλτε πίσω για 5 λεπτά.

Το ηλιέλαιο θερμαίνεται σε ένα τηγάνι. Προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο, τριμμένη φρυγανιά, μαϊντανό και ρίγανη. Τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 10 λεπτά.
Όταν σχηματιστεί μια χρυσή κρούστα, αφαιρέστε από τη φωτιά. Όταν σερβίρετε, πασπαλίζετε τα ψημένα λαχανικά με το μείγμα που προκύπτει.

Χαβιάρι "Overseas" από σκουός με βότανα

Οι σπιτικές προετοιμασίες για το χειμώνα είναι μια αξιόπιστη βοήθεια σε απρόβλεπτες καταστάσεις. Απροσδόκητοι επισκέπτες, απρογραμμάτιστο επαγγελματικό ταξίδι, επείγον ταξίδι σε συγγενείς. Είναι σοφό να το σκεφτείτε εκ των προτέρων και να ετοιμάσετε ένα εξαιρετικό σνακ.

Προϊόντα που θα χρειαστείτε:

• σκουός;
• κρεμμύδι;
• σκόρδο;
• φυτικό λάδι κάθε είδους.
• πολλά κλαδιά μαϊντανού?
• ξύδι;
• άλας;
• κρυσταλλική ζάχαρη.

Μια λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες σας βοηθά να καταλάβετε πώς να προετοιμάσετε σωστά ένα ορεκτικό πιάτο για όλες τις περιστάσεις. Ακόμα και το μεγάλο σκουός είναι κατάλληλο για τη δουλειά. Πλένονται καλά και σκουπίζονται για να φύγει το υπόλοιπο υγρό. Κόψε σε μικρά κομμάτια. Εάν είναι απαραίτητο, αφαιρέστε τους σπόρους.

Ρίχνουμε λάδι σε ένα βαθύ τηγάνι, το ζεσταίνουμε και ρίχνουμε μέσα λίγη από την ψιλοκομμένη κολοκύθα. Τηγανίζουμε τα λαχανικά και από τις δύο πλευρές. Όταν σχηματίζεται μια χρυσοκαφέ κρούστα, το προϊόν αφαιρείται. Στη συνέχεια, προσθέστε την επόμενη παρτίδα στο λάδι.

Τα κρεμμύδια είναι ψιλοκομμένα και τσιγαρισμένα. Στη συνέχεια προστίθεται στο σκουός. Τοποθετήστε τα τηγανητά λαχανικά σε ένα μπολ του μπλέντερ. Η μονάδα ξεκινά και το προϊόν συνθλίβεται.

Μερικές σκελίδες σκόρδο ρίχνονται σε ένα γουδί. Πασπαλίζουμε με αλάτι. Αλέθουν. Στάλθηκε στα λαχανικά.

Τα φύλλα άνηθου και μαϊντανού κόβονται σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε σε ψιλοκομμένο σκουός με κρεμμύδια. Ανακατεύουμε, προσθέτουμε κρυσταλλική ζάχαρη, αλάτι και ξύδι.

Ετοιμάστε τα βάζα. Πλένουμε και αποστειρώνουμε στον ατμό. Το έτοιμο χαβιάρι τοποθετείται σε δοχεία. Καλύψτε με καπάκια. Τοποθετούμε σε ένα ταψί με νερό και αποστειρώνουμε μέχρι να μαλακώσουν. Σφραγίζονται με καπάκια και μεταφέρονται στο υπόγειο για αποθήκευση.

Τα δοχεία των 0,5 λίτρων βράζονται για 75 λεπτά, 1 λίτρο - 90 λεπτά.

Ορεκτικές τηγανίτες λαχανικών με κρέας

Μια εκπληκτικά νόστιμη λιχουδιά παρασκευάζεται από τριμμένο σκουός και κιμά. Το απολαμβάνετε για πρωινό, καθώς το πιάτο σας φορτίζει με ενέργεια μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.

Θα χρειαστείτε αρκετά οικονομικά προϊόντα:

• σκουός (μεγάλο)?
• αυγά κοτόπουλου?
• ψιλοκομμένο κρέας?
• βολβός;
• Αλεύρι σίτου;
• άλας;
• μπαχαρικά;
• φυτικό λάδι για το τηγάνισμα.

Πρώτα από όλα, πλύνετε τα πλυμένα κολοκυθάκια και τα κρεμμύδια χρησιμοποιώντας ένα λεπτό τρίφτη. Η μάζα αναμειγνύεται.

Εάν τα φρούτα βγάζουν πολύ χυμό, μπορείτε να τον στραγγίσετε. Τότε η μάζα θα πάρει λιγότερο αλεύρι.

Τα αυγά κοτόπουλου χτυπιούνται σε ένα μπολ. Χτυπάμε με ένα πιρούνι τραπεζιού. Ρίξτε μέσα στα κολοκυθάκια. Εκεί τοποθετείται επίσης κιμάς, μπαχαρικά και αλάτι. Ανακατεύουμε καλά. Προσθέστε αλεύρι. Κάντε μια μάζα που μοιάζει με ξινή κρέμα σε συνοχή.

Ζεσταίνουμε το φυτικό λίπος σε ένα τηγάνι. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να μαζέψετε τη μάζα λαχανικών και κρέατος και τοποθετήστε τη σε ένα τηγάνι. Τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά και από τις δύο πλευρές. Οι τηγανίτες με κρέας που προκύπτουν αφαιρούνται προσεκτικά με μια ξύλινη σπάτουλα. Το πιάτο σερβίρεται με κρέμα γάλακτος και βότανα.

Γεμιστές βάρκες για μεσημεριανό γεύμα

Κάθε μαγείρεμα συνδέεται με τη δημιουργικότητα. Τι προϊόντα να πάρετε. Πώς να τα κόψετε, να τα μαγειρέψετε, να τα τηγανίσετε. Είναι εξίσου σημαντικό να το παρουσιάζουμε όμορφα και ορεκτικά. Ας μάθουμε μια άλλη συνταγή για σκουός, η οποία απαιτεί ειδική προσέγγιση.

Υλικά που χρειάζονται:

• νεαρή σκουός μικρών μεγεθών.
• δημητριακά ρυζιού?
• ηλιέλαιο;
• κρεμμύδι (λευκό)?
• αρωματικά και γλυκά καρότα.
• πιπεριά;
• σκόρδο;
• δενδρολίβανο;
• άνηθο;
• μαϊντανός;
• μπαχαρικά για γεύση?
• άλας.

Οι κόκκοι του ρυζιού πλένονται καλά με νερό. Μαγειρέψτε σε ξεχωριστό μπολ μέχρι να γίνει.

Η κολοκύθα κόβεται στη μέση οριζόντια. Αφαιρούμε τον πολτό και τους σπόρους με ένα κουτάλι. Τοποθετούμε σε ταψί ανάποδα και το βάζουμε στο φούρνο. Ψήνουμε στους 190°C για περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια τα «βάρκες» βγαίνουν, αναποδογυρίζονται και ψύχονται.

Τα καθαρισμένα καρότα, οι πιπεριές και τα κρεμμύδια κόβονται σε μικρούς κύβους. Τα φυτικά χόρτα κόβονται με ένα μαχαίρι. Το σκόρδο θρυμματίζεται με πρέσα. Στο τηγάνι ρίχνουμε λάδι. Ζεσταίνουμε και τηγανίζουμε τα ψιλοκομμένα λαχανικά μέχρι να ψηθούν. Αλατίζουμε και πασπαλίζουμε με μπαχαρικά. Καρυκεύουμε με σκόρδο. Ανακατεύουμε με βρασμένο ρύζι. Τοποθετούμε σε σκουός. Ψήνουμε στο φούρνο για 15 λεπτά σε μέτρια θερμοκρασία. Τα τελειωμένα «βάρκες» πασπαλίζονται με φρέσκα ψιλοκομμένα μυρωδικά.

Μινιατούρα πίτσα σε σλαβικό στυλ

Σήμερα, ένα ορεκτικό ιταλικό πιάτο παρασκευάζεται όχι μόνο σε καφετέριες, αλλά και στην κουζίνα του σπιτιού. Και το σκουός φτιάχνει αυθεντική σλαβική πίτσα. Μετά από όλα, το αρχικό φρούτο λαμβάνεται ως βάση. Τέτοιες συνταγές για σκουός αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής.

Το πιάτο αποτελείται από υλικά:

• μεσαίου μεγέθους σκουός?
• καπνιστό λουκάνικο?
• μαλακό τυρί μοτσαρέλα?
• σάλτσα ντομάτας "Κέτσαπ"?
• οποιοδήποτε σκληρό τυρί?
• φυτικό λάδι;
• άλας;
• Αλεύρι σίτου;
• κλαδιά φρέσκου μαϊντανού.

Η κολοκύθα κόβεται οριζόντια για να ληφθούν επίπεδοι κύκλοι. Πασπαλίζουμε με αλάτι. Καλύπτουμε με αλεύρι. Τηγανίζουμε σε φυτικό λίπος και από τις δύο πλευρές.

Το λουκάνικο κόβεται σε μικρές φέτες. Τα τυριά είναι τριμμένα. Κάθε κομμάτι καλύπτεται με σάλτσα. Τοποθετήστε το λουκάνικο από πάνω. Πασπαλίζουμε με μοτσαρέλα και σκληρό τυρί. Τοποθετήστε τα παρασκευάσματα σε ένα ταψί. Ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να λιώσει το τυρί.

Κατά το σερβίρισμα, η πίτσα με σκουός πασπαλίζεται με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Καλοκαιρινό αρωματικό στιφάδο

Όταν υπάρχουν πολλά φρούτα στον κήπο, θέλετε να τα συνδυάσετε σε ένα απλό πιάτο. Οι συνταγές για σκουός με διάφορα λαχανικά θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο καλοκαιρινό μενού. Ας καταλάβουμε πώς να το κάνουμε καλύτερα.

Πρώτα, καθορίστε τα κατάλληλα συστατικά:

• νεαρή σκουός?
• καρότο;
• κρεμμύδι;
• πιπεριά;
• ντομάτες;
• μελιτζάνα;
• πατάτα;
• άλας;
• καρυκεύματα για κάθε γούστο.
• πελτέ ντομάτας για χρώμα?
• μαϊντανός;
• δάφνη;
• φυτικό λάδι.

Όλα τα λαχανικά πλένονται, ξεφλουδίζονται και κόβονται με τον κλασικό τρόπο. Τα κρεμμύδια σοτάρονται σε ένα καζάνι και μετά τα τριμμένα καρότα. Στη συνέχεια, προσθέστε τις φέτες ντομάτας και τον πελτέ ντομάτας αραιωμένο με βρασμένο νερό. Μαγειρέψτε για 15 λεπτά, αφαιρέστε τον αφρό.

Προσθέστε τη σκουός, τη μελιτζάνα, την πιπεριά, το κουνουπίδι και τις πατάτες. Αλατισμένο και καρυκευμένο με μπαχαρικά. Σκεπάζουμε με ένα καπάκι και σιγοβράζουμε για 45 λεπτά. Το ορεκτικό μαγειρευτό σκουός με λαχανικά σερβίρεται ως διαιτητικό πιάτο για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Για να έχετε ένα πιο ζουμερό στιφάδο, κάθε λαχανικό τηγανίζεται ξεχωριστά. Και μετά ανακατεύουμε σε ένα καζάνι και σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά. Προσθέστε κρέας αν θέλετε.

Έχοντας εξετάσει δημοφιλείς συνταγές για σκουός, καταλαβαίνουμε την αξία του «εξωτικού» φρούτου. Η γεύση του εκδηλώνεται διαφορετικά κατά το τηγάνισμα, το ψήσιμο, το ψήσιμο και την κονσερβοποίηση. Το κυριότερο είναι να επιλέξετε τα υλικά με σύνεση, να τα κόψετε σωστά και να χρησιμοποιήσετε μπαχαρικά. Τότε θα υπάρχει πάντα μια πληθώρα από νόστιμα πιάτα λαχανικών στο τραπέζι.

Συνταγές για γεμιστό σκουός - βίντεο

Βήμα-βήμα συνταγή για στιφάδο λαχανικών με σκουόςμε φωτογραφία.

• Εθνική κουζίνα: κουζίνα σπιτιού
• Τύπος πιάτου: Ζεστά πιάτα, στιφάδο
• Δυσκολία συνταγής: Δεν είναι εύκολη συνταγή

• Χρόνος προετοιμασίας: 19 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα
• Αριθμός μερίδων: 6 μερίδες
• Ποσότητα θερμίδων: 172 χιλιοθερμίδες
• Ευκαιρία: Για μεσημεριανό γεύμα

Για τους λάτρεις των απλών και υγιεινών πιάτων, προτείνω να δοκιμάσετε ένα εκπληκτικά ελαφρύ, νόστιμο και πολύ νόστιμο στιφάδο λαχανικών με σκουός στο σπίτι.

Αριθμός μερίδων: 6-8

Υλικά για 6 μερίδες

• Patisson - 500 γραμμ
• Κολοκυθάκια - 500 γραμμάρια
• Ντομάτα - 300 χιλιοστόλιτρα
• Κρεμμύδι - 1 τεμάχιο
• Σκόρδο - 1-3 σκελίδες
• Ελαιόλαδο - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι
• Αλάτι - 1 πρέζα
• Πιπέρι - 1 πρέζα
• Μαϊντανός - 1 μάτσο
• Τυρί - 1 πρέζα
• Πιπεριά τσίλι - Για γεύση
• Ντομάτα - 2 τεμάχια

Βήμα βήμα

1. Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε τα λαχανικά - σκουός και κολοκυθάκια. Τα πλένουμε καλά, τα στεγνώνουμε και τα κόβουμε σε μέτριους κύβους.
2. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, την πιπεριά τσίλι και το σκόρδο.
3. Ρίξτε λίγο φυτικό λάδι σε μια κατσαρόλα και θερμαίνετε καλά.
4. Στείλτε εκεί τα κρεμμύδια και το σκόρδο και μετά από λίγα λεπτά τα κολοκυθάκια και τα κολοκυθάκια. Τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά για 5-7 λεπτά.
5. Προσθέστε λίγη καυτερή πιπεριά. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε καρότα, πατάτες και άλλα λαχανικά για γεύση στη συνταγή για την προετοιμασία λαχανικών στιφάδο με σκουός.
6. Ρίχνουμε την ντομάτα στην κατσαρόλα, αλατοπιπερώνουμε όλα κατά βούληση.
7. Σιγοβράζουμε το στιφάδο σε μέτρια φωτιά για περίπου 20 λεπτά.
8. Στο μεταξύ πλένουμε και κόβουμε την ντομάτα σε λεπτές φέτες ή κύβους. Το προσθέτουμε στην κατσαρόλα και σιγοβράζουμε το στιφάδο μέχρι να ψηθεί πλήρως.
9. Πλένουμε τον μαϊντανό, τον στεγνώνουμε και τον ψιλοκόβουμε.
10. Τρίψτε ένα μικρό κομμάτι τυρί - θα συμπληρώσει τέλεια το στιφάδο λαχανικών με σκουός στο σπίτι όταν το σερβίρετε.
11. Όταν το πιάτο είναι έτοιμο, μπορείτε να το πασπαλίσετε από πάνω με μυρωδικά και να προσθέσετε μια πρέζα τυρί.
12. Ακολουθεί μια απλή συνταγή για στιφάδο λαχανικών με σκουός που σίγουρα αξίζει να επαναλάβετε.
13. Καλή όρεξη!

Λατρεύω τα λαχανικά, οπότε το στιφάδο λαχανικών το καλοκαίρι είναι αυτό που χρειάζεστε για να ικανοποιήσετε την πείνα σας χωρίς να γεμίσετε το στομάχι σας στο έπακρο, είναι εύκολο και νόστιμο.
Πρώτα, φυσικά, πρέπει να πλύνετε όλα τα λαχανικά. Στη συνέχεια, βάζω το τηγάνι να ζεσταθεί, ρίχνω λίγο φυτικό λάδι και όσο ζεσταίνεται σε χαμηλή φωτιά, ψιλοκόβω το κρεμμύδι.

Δεν το κόβω ψιλά γιατί δεν θα φαίνεται στο έτοιμο πιάτο και δεν θα γίνει καθόλου αισθητό εκεί, απλώς θα προσθέσει γεύση στο πιάτο. Το βάζω στο τηγάνι.

Έπειτα, κόβω την κολοκύθα, επίσης δεν την κόβω πολύ μικρή γιατί μου αρέσει αυτό το λαχανικό, και σε αυτό το πιάτο όλα τα λαχανικά εξατμίζονται με κάποιο τρόπο και γίνονται μικρότερα σε μέγεθος.

Προσθέστε την κολοκύθα στο κρεμμύδι και ανακατέψτε

Στη συνέχεια, προσθέτω λίγο νερό και σκεπάζω με ένα καπάκι.
Προχωρώ στο κόψιμο των καρότων. Το κόβω σε λεπτά στρογγυλά και μετά τα χωρίζω σε τέσσερα μέρη.

Το στέλνω στα υπόλοιπα λαχανικά.
Στη συνέχεια, τρίψτε το σκόρδο. Καθόλου πολλά μόνο για τη μυρωδιά, στην περίπτωσή μου είναι ένα μεσαίου μεγέθους γαρίφαλο. Το προσθέτω στα λαχανικά και ανακατεύω αν χρειάζεται, προσθέτω νερό, το προσθέτω για να βράσουν τα λαχανικά.
Κόβω την ντομάτα σε κυβάκια.

Τα βάζω όλα στο τηγάνι, τα ανακατεύω όλα, προσθέτω λίγο μαύρο και κόκκινο πιπέρι και αλάτι. Στη συνέχεια, όλα αυτά μαγειρεύονται μέχρι να είναι έτοιμα όλα τα λαχανικά. Το σερβίρω ως ξεχωριστό πιάτο ή με συνοδευτικό.

Αν έχω μεγαλύτερο σετ λαχανικών, τότε προσθέτω επίσης κουνουπίδι και κανονικό λάχανο, κολοκυθάκια, πιπεριές και κολοκύθα. Γενικά αυτοσχεδιάζω.
Το πιάτο γίνεται νόστιμο και ελαφρύ. Δεν είναι ακριβό γιατί είναι καλοκαίρι και όλα τα λαχανικά είναι εύκολα προσβάσιμα. Παρασκευάζεται και τρώγεται πολύ γρήγορα. Λόγω του ότι δεν τηγανίζω κάθε είδος ξεχωριστά, αλλά τα σιγοβράζω όλα μαζί με τη μία, δεν είναι λιπαρό γιατί στην αρχή είχε μόνο λάδι και μετά μόνο λίγο νερό και ο χυμός των λαχανικών τους εαυτούς τους. Δυστυχώς δεν υπάρχει φωτογραφία από το έτοιμο πιάτο.

Χρόνος μαγειρέματος: PT00H30M 30 λεπτά.