Урт наслах хамгийн энгийн нууц. Урт наслах нууц: усаар биеийг залуужуулах Энэ температурт ус яагаад хэрэгтэй вэ?

Энэ нууцыг Авиценна урт наслах жордоо дүрсэлсэн байдаг. Тэрээр "бие хатах" нь хөгшрөлтийн хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг гэж үздэг.

Орчин үеийн шинжлэх ухаан үүнтэй санал нийлж байна - нас ахих тусам бие дэх усны хэмжээ буурдаг. Энэ нь цус, лимфийн өтгөрөлт, арьсны уян хатан чанар, булчин, толгой өвдөх, үе мөч өвдөх зэрэгт хүргэдэг.

Тэгэхээр юу хийх вэ? Хариулт нь энгийн - биеийг чийгшүүлж, чийгээр ханах, өөрөөр хэлбэл ус уух. Гэхдээ хэзээ, яаж, аль нь вэ?

Ус бол бидний биеийн үндэс гэдгийг та мэднэ. Мөн ус бол мэдээлэл, энергийн тээвэрлэгч юм. Бие махбодь нь эрчим хүчийг дамжуулахын тулд их хэмжээний ус шаарддаг. Эрчим хүчний олон дасгалууд, ялангуяа тета эдгээх нь зөвхөн биед хангалттай хэмжээний ус байх үед л боломжтой байдаг.

Хамгийн гол нь ус сайн муу аль ч мэдээллийг бүртгэдэг. Хэрэв та түүний дэргэд харааж зүхвэл тэр сөрөг зүйл бичнэ, сайхан хөгжим сонсоорой, эсвэл хайрын үгсээ хэлээрэй, ус нь эерэгийг бичнэ.

Зөвхөн эерэг цэнэгтэй ус нь эрүүл мэндэд тустай!

Иогчууд өглөө нь хүйтэн биш, харин халуун-халуун, 40 градусын халуун ус уухыг зөвлөж байна.

Аль болох их уу - 1 шил, 2, 3 ... Зүгээр л үргэлж аажмаар эхэл. Хэрэв та өмнө нь өглөө ус ууж үзээгүй, ерөнхийдөө бага уудаг бол эхлээд хоёр балгаж, аажмаар, өдөр бүр тунг нэмэгдүүлээрэй.

Ийм температурт ус яагаад ашигтай вэ? Үүнийг бас "хурдан ус" гэж нэрлэдэг.

Дашрамд хэлэхэд ус биед хаана шингэдэгийг та мэдэх үү? Зарим шалтгааны улмаас олон хүн ходоодонд байна гэж хариулдаг. Хоол боловсруулах үйл явц нь ходоодонд тохиолддог бөгөөд ус нь нарийн гэдсэнд шингэдэг. Хурдан ус гэдэг нь тэнд, тухайлбал нарийн гэдсэнд хурдан ордог гэсэн үг!

Хэрэв та бидний ходоодны бүтцийг сонирхож байсан бол ийм зургуудыг харсан байх (өгүүллийн дээд талд байгаа зургийг үзнэ үү). Ходоодны ирмэгийн дагуу ходоодоор шууд дамжих ховилтой, сааталгүй.

Хоол боловсруулах шаардлагагүй юу шууд явж болох вэ?

Зөвхөн ус! Цай, кофе, ургамлын гаралтай дусаах, компот байхгүй! Тэднийг задлахад хоол боловсруулах ферментүүд аль хэдийн шаардлагатай байдаг.

Яагаад дулаахан байна вэ? Мөн хүйтэн гэдэс шууд орохгүй, дулаацах болно.

Хятадууд ходоодны ус болон бусад хоолыг халаах нь бөөрний энергийн улмаас үүсдэг гэж үздэг тул хүйтэн хоол идэж, уухгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Учир нь бөөрний энергийг дэмий үрэхгүй, хамгаалах, нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Бас нэг чухал зүйл. Ус орох үед ходоодонд хоол боловсруулах үйл явц явагдах ёсгүй! Үгүй бол ухаалаг бие нь бүх усыг хоол боловсруулах ферментийг шингэлэхэд чиглүүлж, гэдэс рүү нэвтрүүлэхгүй байх болно!

Тиймээс, зөвхөн ус, зөвхөн дулаахан, хоосон ходоодонд! Хурдан ус уух гурван нөхцөлийг энд оруулав. Мөн түүнд хайр, талархлын үгсээ хэлэхээ бүү мартаарай.

Үүний үр дүнд та юу авах вэ?

Ус нь эсийн дотор биш харин эсийн доторх орон зайд шууд урсах болно (жишээлбэл, эсийн доторх ус нь хаван юм). Мөн эс хоорондын ус нь цус, лимфийг шингэлж, сахар, холестериныг бууруулдаг.

Шөнийн цагаар хуримтлагдсан усны хомсдол нөхөгдөж байна - эцэст нь бие махбодид үйл явц явагдаж байсан ч усан хангамж байхгүй байв. Мөн зарим хүмүүс шөнө бүр хөлрдөг!

Өглөө өлөн элгэн дээрээ уух нь ходоод гэдэсний замын ханан дахь хорт бодис, шингээгүй хоол хүнсний үлдэгдлийг угааж, бүдүүн гэдэсний хоосолтыг дэмждэг.

Ходоод гэдэсний замыг ажилд бэлтгэдэг. Хагас цагийн дараа та өглөөний цайгаа ууж болно.

Мөн ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаа нь бүх шим тэжээлийг шингээж, эрүүл урт наслах түлхүүр юм.

Төвдийн анагаах ухаанд ус нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг - энэ нь стрессийг тайлахад тусалдаг (сайн мэддэг жор байдаг - стресстэй нөхцөл байдлын дараа нэг аяга халуун ус бага багаар ууна - тэгвэл та тэр даруй мэдэгдэхүйц сайжирна. бие нь өөртөө хор хөнөөлгүйгээр стрессийг "уусгах" болно), сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг.

Мөн өглөө халуун ус уудаг хүмүүст маш бага үрчлээстэй байдаг гэдгийг анхаарна уу! Би энэ асуудлыг өөрийнхөө мэддэг олон гоо сайхны мэргэжилтнүүдтэй ярилцсан бөгөөд тэд бүгд энэ таамаглалыг баталж байна.

Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэйчүүд арьс нь хэр зэрэг сайжирч байгааг анзаарсан даруйдаа өглөө 1 аяга ус биш, харин 2 эсвэл 3 аяга ус ууж эхэлдэг бөгөөд үр нөлөө нь улам бүр нэмэгддэг.

Хэзээ ус уух вэ? Өглөөний 5-аас 7 цаг хүртэл, орой унтахын өмнө хамгийн тохиромжтой.

Хэдийгээр унтахынхаа өмнө уух уу, үгүй ​​юу гэдэг нь танаас хамаарна. Хэрэв та хавагнах, бие засах газар руу явахаас айж, шөнө хэзээ ч архи уудаггүй бол бие махбодоо бага багаар дасгаж эхлэх хэрэгтэй.

Гэхдээ гол зүйл бол өглөө уух явдал юм! Та нимбэгний шүүсээр усыг бага зэрэг хүчиллэгжүүлж болно. Гэхдээ цай, компот, бусад шингэн аль нь ч усыг орлож чадахгүй.

Ус ба мэдээлэл

Усаар эмчлэх нь маш энгийн бөгөөд та үүнийг хэрхэн зөв хийхийг мэдэх хэрэгтэй.

“Ус санах ойн шинж чанартай гэдгийг одоо хэнд ч батлах шаардлагагүй. Энэ сэдвээр олон ном, шинжлэх ухааны өгүүлэл бичиж, олон кино хийсэн. Гэхдээ жишээ нь, Epiphany ус нэг эсвэл хоёр жил үргэлжилдэг, мууддаггүй, тэр ч байтугай эдгээх шинж чанартай бол бид юу хэлж чадах вэ. Энэ үзэгдлийг ус өөрөө өөр дээрээ мэдээлэл бичих чадвартай гэдгийг хүлээн зөвшөөрснөөр л тайлбарлаж болно. Эрт дээр үед хүмүүс ус мэдээлэл дагуулдаг гэдгийг мэддэг байсан бөгөөд тэр цагаас хойш "Муу хүнтэй цай ууж болохгүй" гэсэн зүйр үг бий.

Ус бол түүнтэй холбогдох бүх мэдээллийг бүртгэдэг соронзон хальс юм.

Уламжлалт эмч нар усанд шившлэг хийдэг бөгөөд энэ нь хүнийг эдгээдэг ус юм. Шулам, илбэчид усан дээгүүр муу шившлэгээ уншаад хөршийнхөө үүдэнд асгадаг. Хөрш нь гарч ирэн, босгон дээр зогсож, дараа нь гэнэт гэнэт, гэнэт хөл нь өвдөж, бүтэлгүйтэж эхэлдэг бөгөөд хэн ч тусалж чадахгүй.

Хүмүүс яагаад хохирол учруулсан гэж хэлдэг (усанд), гаргаж авсан, өөрөөр хэлбэл. Үгийн үндэс нь ус юм. Хэрэв та муухай ааштай хоол хийвэл идэх боломжгүй гэдгийг гэрийн эзэгтэй бүр мэддэг. Хэрэв та хайраар хоол хийдэг бол та хүнийг чихнээс нь салгаж чадахгүй.

Мөн хүн үнэндээ 70-80% уснаас бүрддэг. Тэд биднийг загнаж, хашгирч, харааж зүхэж, бид муу санагддаг. Тэд бидэнд хайрын үгс хэлж, магтаж, талархаж, бид тэр даруй цэцэглэх болно.

Хэрэв та зурагтын өмнө нэг аяга ус хийвэл тэнд үзүүлсэн бүх сөрөг зүйл усанд бичигдэх болно. Компьютер, радио болон бусад мэдээллийн эх сурвалжид мөн адил хамаарна.

Бидний ууж буй ус нь түүнд хүрсэн бүх зүйлийг санаж байна: хашаа гарч ирдэг усан сан руу цутгасан бүх налуу, дундуур нь урсдаг зэвэрсэн хоолой, дэлгүүрт буулгасан ачигчдын хараал, худалдагчийн сэтгэл хөдлөл. хэн бидэнд энэ усыг өгсөн бэ, өөрөөр хэлбэл. ус бол тодорхой утгаараа амьд амьтан юм.

Усны санах ойн нөлөөг анагаах ухааны практикт удаан хугацаагаар оруулсаар ирсэн. Гомеопати нь одоо албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн эмчилгээний арга юм. Гомеопатууд эмийг маш бага концентрацитайгаар уусгадаг тул нэг хувин усанд хэдхэн эмийн молекул үлддэг.

Ус нь хүний ​​бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг шингээх, хадгалах, дамжуулах чадвартай гэдгийг Японы нэрт эрдэмтэн Масару Эмото өөрийн туршилтаар тодорхой харуулсан. Ус хөлдөх үед үүссэн мөсөн талстуудын хэлбэр нь түүний цэвэр байдлаас шалтгаалахаас гадна энэ усан дээгүүр ямар хөгжим тоглож, түүнд ямар дүрс үзүүлж, хэлж байгаа үг, тэр ч байтугай хүмүүсийн энэ тухай юу гэж бодож байгаагаас хамаарч өөрчлөгддөг. эсвэл тэд түүнд анхаарал хандуулдаггүй.

Усан дээрх мэдээллийг бүртгэх

Тэгэхээр та усыг бүх сөрөг мэдээллээс хэрхэн цэвэрлэж, эерэг мэдээлэл бичиж, ус нь эдгээх шинж чанартай болох вэ?

Ус цэвэршүүлэх, цэнэглэх бодлын хэлбэрүүд:

1. Зүүн гарын алган дээр аяга ус тавиад, баруун гараараа аяганы дээд хэсгийг таглана.

2. Оюун санааныхаа хүчийг ашиглан гарнаас ус руу энергийг шилжүүлж, өөртөө эсвэл дараах үгсийг чангаар хэлээрэй.

3. Би энэ усанд агуулагдах химийн бүх хортой хольц, хүнд металлын давсыг саармагжуулах хөтөлбөрийг эхлүүлж байна.

4. Миний эрүүл мэндийг хэвийн болгоход шаардлагатай давс, микроэлементийн найрлага нь усанд үлддэг.

7. Усанд хайр, талархлын эерэг сэтгэл хөдлөлийг дамжуулж, эерэг санаа тавь, жишээлбэл, "Ус - эрүүл мэнд, хүч чадал, эрч хүч, эрүүл мэндийг минь сэргээ, биеийн бүх эд эсийг сэргээ!"

8. Төсөөллөө ашигла, танд хамгийн тохиромжтой мэдээллийг усан дээр бич, жишээлбэл:

· Би энэ усыг биеийнхээ бүх судсыг цэвэрлэх программчилдаг.

· Алсын харааг сэргээх.

· Глауком, катаракт өвчнийг нөхөн сэргээхэд.

· Зүрхний эрүүл мэндийг сэргээх.

· Хүчийг сэргээх.

· Бөөр дэх элс, үе мөчний давсыг арилгах.

· Хавдар, фиброма, уйланхайг нөхөн сэргээх зорилгоор.

· Шүд, толгойн өвчин гэх мэтийг арилгах.

ИТГЭЛТЭЙ ХЭЛСЭН ЮМ БҮХИЙГ УС ХҮЛЭЭН АВЧ БИЧДЭГ БОЛНО.

Та усанд: "Би чамд хайртай, баярлалаа" гэж хэлж болно, гэхдээ үүнийг оюун ухаанаараа биш, харин сэтгэл, зүрх сэтгэлээрээ хэлээрэй!

Энэ усыг ууж, эрүүл мэндээ сэргээгээрэй!

Зүрх судасны эмчийн мэдээлэл

Ус уух цагаа өөрчил - энэ нь маш чухал юм.

Тодорхой цагт ус уух нь түүний биед үзүүлэх үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.

Сэрсэний дараа 2 аяга ус уух - дотоод эрхтнийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг;

Хоол идэхээс 30 минутын өмнө 1 аяга ус - хоол боловсруулалтыг дэмждэг;

Усанд орохын өмнө 1 аяга ус - цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг;

Унтахынхаа өмнө 1 аяга ус уух нь цус харвалт, зүрхний шигдээсээс сэргийлдэг.

Би үүнийг нэмж болно: миний эмч надад ус нь шөнийн цагаар хөл өвдөхөөс сэргийлдэг гэж хэлсэн. Хөлний булчингууд нь чангалж, биднийг сэрээх үед чийгшүүлэхийг эрэлхийлдэг.

Нэгэн өдөр би маш сонирхолтой ном олж харав, тэр номонд гэрт байгаа бүх аяга таваг зургаан сар тутамд нэг удаа адислах ёстой гэж бичсэн байв. Эхэндээ би үүнд ач холбогдол өгдөггүй байсан ч сүүлдээ өөр эх сурвалжаас сонссон.

Бид гэрт байгаа аяга тавгаа сэтгэл татам усаар ариусгадаг

Үүнийг яаж хийсэн бол гэж би гайхаж байлаа.

Танд 3 цагаан лаа (илүү зохимжтой нимгэн), нэг аяга ус хэрэгтэй болно. Эхлээд та лаа асааж, гурвалжин хэлбэрээр ширээн дээр тавиад, дундуур нь аяга ус хийж, 3 удаа хэлэх хэрэгтэй.

"Би дөрвөн талаараа нуруугаа бөхийлгөж, би гэрлийн хүчнээс хамгаалж, адислалыг эрэлхийлдэг. Хөнгөн хүчнүүд ээ, ирээрэй, аяга тавгийг минь адислаач, ингэснээр хоол нь сайн сайхныг авчирч, мууг газар доор авчирдаг. Ийм байг!"

Үүний дараа жигнэмэг, тогоо, таваг зэрэг байшингийн бүх аяганд ус цацаж байх ёстой. Лаа унтрааж, хаях хэрэгтэй.

Ирина Болдина

Эрүүл мэндийн яамны тусгай комиссууд "цоргоноос" шууд ундны усны чанарыг сонгон шалгадаг. Хяналт шалгалтаар стандартыг чанд мөрдөж байгаа нь харагдаж байна. Усанд эмгэг төрүүлэгч бактери, вирус бараг байдаггүй бөгөөд энэ нь тээвэрлэлтийн явцад усан дахь хлорын агууламжаар баталгааждаг. Ундны усан дахь чөлөөт хлорын үлдэгдэл нь бараг гомеопатик (0.1 - 0.5 мг/л) бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй боловч зарим хүмүүс ийм бага хэмжээний хлорыг мэдрэх чадвартай байдаг.

Уснаас хлорыг зайлуулахын тулд усанд ууссан хий нь жижиг бөмбөлөг хэлбэрээр ялгарах үед буцалгах хүртэл халаах шаардлагатай. Хлоргүй ус нь хамгаалалтгүй тул битүүмжилсэн шилэн саванд хадгалах ёстой. Гэхдээ та ундны усыг буцалгаж болохгүй, учир нь энэ тохиолдолд уусдаг төлөвт байгаа бидний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бүх эрдэс давс нь уусдаггүй карбонат болж, тунадас хэлбэрээр хувирдаг. Буцалсан ус нь угаахад сайн боловч уухгүй. Ийм зөөлрүүлсэн усыг байнга хэрэглэх нь яс хэврэгших, зүрх, тархины өвчин болон бусад олон өвчинд хүргэдэг. Кальци, магни болон олон микроэлементүүдийн дутагдлыг хоол хүнсээр нөхөх боломжгүй бөгөөд тэдгээр нь нарийн төвөгтэй цогцолбор хэлбэрээр агуулагддаг бөгөөд биед шингээхэд хэцүү байдаг.

Хүн төрөлхтөн организмыг "цэвэр" усаар цэвэрлэсний төлөө маш их мөнгө төлсөн - олон хүн, ялангуяа хүүхдүүд нас баржээ. Өнөөдөр "цэвэр" ус нь биеийн үйл ажиллагааг тэнцвэргүй болгодог нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Одоогийн байдлаар анагаах ухаанд ашиглагдаж буй бүх физиологийн уусмалууд нь натри, кальци, калийн уусдаг давсыг цусны сийвэн дэх концентрацитай ижил хэмжээгээр агуулдаг.

Алдарт биологич, 1908 оны Нобелийн шагналт Илья Мечниковын хэлснээр, Кавказын өндөрлөгүүд давсгүй хайлсан усаар биш, харин хүний ​​биед шаардлагатай эрдэс давсны баглааг бүхэлд нь агуулсан хуурай усан үзмийн дарс тогтмол хэрэглэсний үр дүнд урт насалдаг гэж үздэг. . Хайлмал цэвэр ус ууж, үүнтэй төстэй дарс уудаггүй Швейцарийн уулчид урт наслалтаараа ялгардаггүй байв. Түүгээр ч зогсохгүй Швейцарьчууд бусад Европчуудаас илүү олон удаа өвддөг байв. Тэмдэглэгчдийн хувьд Швейцарийн биш харин Кавказын урт наслахыг хүсдэг нь санамсаргүй зүйл биш юм.

Роза Кечер, химийн шинжлэх ухааны доктор

Энэ нийтлэлд би танд илчлэх болно урт наслах хамгийн энгийн нууц. Та өдөр бүр олон удаа тааралддаг!

Энэ нууцыг Авиценна урт наслах жордоо дүрсэлсэн байдаг. Тэрээр "бие хатах" нь хөгшрөлтийн хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг гэж үздэг.

Орчин үеийн шинжлэх ухаан үүнтэй санал нийлж байна - нас ахих тусам бие дэх усны хэмжээ буурдаг.

Энэ нь цус, лимфийн өтгөрөлт, арьсны уян хатан чанар, булчин, толгой өвдөх, үе мөч өвдөх зэрэгт хүргэдэг.

Тэгэхээр юу хийх вэ? Хариулт нь энгийн - биеийг чийгшүүлж, чийгээр ханах, өөрөөр хэлбэл ус уух. Гэхдээ хэзээ, яаж, аль нь вэ?

Ус бол бидний биеийн үндэс гэдгийг та мэднэ. Мөн ус бол мэдээлэл, энергийн тээвэрлэгч юм. Бие махбодь нь эрчим хүчийг дамжуулахын тулд их хэмжээний ус шаарддаг. Эрчим хүчний олон дасгалууд, ялангуяа тета эдгээх нь зөвхөн биед хангалттай хэмжээний ус байх үед л боломжтой байдаг.

Хамгийн гол нь ус сайн муу аль ч мэдээллийг бүртгэдэг. Хэрэв та түүний дэргэд харааж зүхвэл тэр сөрөг зүйл бичиж, сайхан хөгжим сонсох эсвэл хайрын үгсийг хэлэхийг зөвшөөрч, ус эерэгийг бичнэ.

Зөвхөн эерэг цэнэгтэй ус нь эрүүл мэндэд тустай!

Иогчууд архи уухыг зөвлөж байна өглөө ус, зүгээр л хүйтэн биш, гэхдээ халуун-халуун, 40 орчим градус.

Аль болох их уух - 1 шил, 2, 3...

Зүгээр л үргэлж аажмаар эхэл.

Хэрэв та өмнө нь өглөө ус ууж үзээгүй, ерөнхийдөө бага уудаг бол эхлээд хоёр балгаж, аажмаар, өдөр бүр тунг нэмэгдүүлээрэй.

Ийм температурт ус яагаад ашигтай вэ?
Үүнийг бас "хурдан ус" гэж нэрлэдэг үү?

Дашрамд хэлэхэд ус биед хаана шингэдэгийг та мэдэх үү? Зарим шалтгааны улмаас олон хүн ходоодонд байна гэж хариулдаг.

Хоол боловсруулах үйл явц нь ходоодонд тохиолддог бөгөөд ус нь нарийн гэдсэнд шингэдэг. Хурдан ус гэдэг нь тэнд, тухайлбал нарийн гэдсэнд хурдан ордог гэсэн үг!

Хэрэв та бидний ходоодны бүтцийг сонирхож байсан бол ийм зургуудыг харсан байх (өгүүллийн дээд талд байгаа зургийг үзнэ үү). Ходоодны ирмэгийн дагуу ходоодоор шууд дамжих ховилтой, сааталгүй.

Хоол боловсруулах шаардлагагүй юу шууд явж болох вэ?

Зөвхөн ус! Цай, кофе, ургамлын гаралтай дусаах, компот байхгүй! Тэднийг задлахад хоол боловсруулах ферментүүд аль хэдийн шаардлагатай байдаг.

Яагаад дулаахан байна вэ?

Мөн хүйтэн гэдэс шууд орохгүй, дулаацах болно.

Хятадууд ходоодны ус болон бусад хоолыг халаах нь бөөрний энергийн улмаас үүсдэг гэж үздэг тул хүйтэн хоол идэж, уухгүй байхыг хатуу зөвлөж байна.

Учир нь бөөрний энергийг дэмий үрэхгүй, хамгаалах, нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Бас нэг чухал зүйл. Ус орох үед ходоодонд хоол боловсруулах үйл явц явагдах ёсгүй! Үгүй бол ухаалаг бие нь бүх усыг хоол боловсруулах ферментийг шингэлэхэд чиглүүлж, гэдэс рүү нэвтрүүлэхгүй байх болно!

Тэгэхээр, зөвхөн ус, зөвхөн бүлээн, хоосон ходоодонд! Хурдан ус уух гурван нөхцөлийг энд оруулав. Мөн түүнд хэлэхээ бүү мартаарай хайр, талархлын үгс.

Үүний үр дүнд та юу авах вэ?

Ус нь эсийн дотор биш харин эсийн доторх орон зайд шууд урсах болно (жишээлбэл, эсийн доторх ус нь хаван юм). Мөн эс хоорондын ус нь цус, лимфийг шингэлж, сахар, холестериныг бууруулдаг.

Шөнийн цагаар хуримтлагдсан усны хомсдол нөхөгдөж байна - эцэст нь бие махбодид үйл явц явагдаж байсан ч усан хангамж байхгүй байв. Мөн зарим хүмүүс шөнө бүр хөлрдөг!

Өглөө өлөн элгэн дээрээ уух нь ходоод гэдэсний замын ханан дахь хорт бодис, шингээгүй хоол хүнсний үлдэгдлийг угааж, бүдүүн гэдэсний хоосолтыг дэмждэг.

Ходоод гэдэсний замыг ажилд бэлтгэдэг. Хагас цагийн дараа та өглөөний цайгаа ууж болно.

Мөн ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаа нь бүх шим тэжээлийг шингээж, эрүүл урт наслах түлхүүр юм. Урт наслах нууц энд байна!

Төвдийн анагаах ухааны дагуу ус нь мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг - энэ нь стрессийг тайлахад тусалдаг (энэ нь сайн мэддэг жор байдаг - стресстэй нөхцөл байдлын дараа бага багаар нэг аяга халуун ус ууна- та тэр даруй мэдэгдэхүйц сайжирч, бие нь өөртөө хор хөнөөлгүйгээр стрессийг "уусгах" болно), сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг.

Бас үүнийг анхаарна уу өглөө халуун ус уудаг хүмүүсийн үрчлээс маш бага байдаг!

Би энэ асуудлыг өөрийнхөө мэддэг олон гоо сайхны мэргэжилтнүүдтэй ярилцсан бөгөөд тэд бүгд энэ таамаглалыг баталж байна.

Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэйчүүд арьс нь хэр зэрэг сайжирч байгааг анзаарсан даруйдаа өглөө 1 аяга ус биш, харин 2 эсвэл 3 аяга ус ууж эхэлдэг бөгөөд үр нөлөө нь улам бүр нэмэгддэг.

Хэзээ ус уух вэ?Өглөөний 5-аас 7 цаг хүртэл, орой унтахын өмнө хамгийн тохиромжтой.

Хэдийгээр унтахынхаа өмнө уух уу, үгүй ​​юу гэдэг нь танаас хамаарна. Хэрэв та хавагнах, бие засах газар руу явахаас айж, шөнийн цагаар хэзээ ч уудаггүй бол бие махбодоо бага багаар дасгаж эхлэх хэрэгтэй.

Гэхдээ гол зүйл бол өглөө уух явдал юм! Та нимбэгний шүүсээр усыг бага зэрэг хүчиллэгжүүлж болно.

Гэхдээ цай, компот, бусад шингэн аль нь ч усыг орлож чадахгүй.

Амьдралыг уртасгах энгийн боловч нэгэн зэрэг үр дүнтэй арга байдаг - урт наслалтын нууц нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Хүн бүр энэ жорыг мэддэг, тэр ч байтугай түүний ашиг тусыг мэдэлгүйгээр өөрийн мэдэлгүй хэрэглэдэг. Энэ бол энгийн ус ууж байна.

Хүн нас ахих тусам бие нь шингэн алддаг тул байнга тэжээж, амьдрал бэлэглэгч усаар хангаж байх шаардлагатай. Бие махбодид түүний дутагдалд орсноор цус өтгөрч, цусны даралт нэмэгдэж, арьсны уян хатан чанар буурч, үрчлээс үүсч, үе мөч өвдөх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Мөн энэ бүхнээс ангижрах, бие махбодоо сайжруулах арга нь энгийн - ус уух хэрэгтэй.

Ус уух: гэхдээ яаж, хэзээ, хэр их?

Ус бол бидний биеийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь мөн эрчим хүч, мэдээлэл зөөвөрлөгч бөгөөд энергийг биеийн бүх хэсэгт шилжүүлэхэд шаардлагатай байдаг. Тэр бүх мэдээллийг шингээж, хувиргаж, дамжуулдаг. Хэрэв та бүрэн сөрөг мессеж илгээвэл шингэн нь сөрөг цэнэгтэй байх болно, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр ус үүнийг тэмдэглэнэ. Бие махбодийг бэхжүүлж, эдгээхийн тулд эерэг цэнэгтэй ус хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л нэг аяга усан дээр залбирал уншиж болно. Тэгэхээр усыг хэрхэн зөв уух вэ:

• Хэзээ - йогчид өглөө сэрэнгүүтээ ус ууж, хагас цагийн турш хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна.
• Хэр их - биеийн чадавхид тулгуурлан, магадгүй шил, магадгүй хоёр. Таны бие танд хэлэхийн хэрээр.
• Температур - ус нь халуун дулаан, 40 орчим градус байх ёстой.

Та бага багаас эхлэх хэрэгтэй, магадгүй хоёр балга ч болно. Дараа нь тунг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Хамгийн гол нь үүнийг тогтмол хийвэл энэ нь зуршил болж, хэвшил болно. см..

Яагаад ус яг ийм температуртай байх ёстой гэж?

Үүнийг "хурдан ус" гэж нэрлэдэг. Олон хүмүүс ходоодонд ус шингэдэг гэж үздэг ч энэ нь үнэн биш юм. Шингээлт нь нарийн гэдсэнд тохиолддог. Мөн хоол боловсруулах үйл явц нь ходоодонд явагддаг, тэнд ус нь зөвхөн хөндлөнгөөс оролцож, ходоодны шүүсийг шингэлж, улмаар хоол хүнс муу шингээх болно. Хүний ходоод нь цай, компот, карбонатлаг ундаа болон бусад зүйлээс ялгаатай нь шингээх шаардлагагүй тул зөвхөн ус л нарийн гэдсэнд шууд орохоор бүтээгдсэн. Яагаад дулаахан байна вэ?

• Учир нь хэрэв хүйтэн бол ходоод нь түүнийг зохих температурт халааж, дараа нь гэдэс рүү дамжуулна.
• Бөөрний энергийгөөр ус, хүйтэн хоол халаах нь бий гэж хятадууд үздэг тул хүйтэн хоолноос татгалзаж, бөөрний энергийг дэмий үрэхгүй, хамгаалж, нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Дүгнэлт:Та зүгээр л өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус уух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ходоодонд хоол байхгүй, хагас цагийн турш идэж болохгүй. Үүний зэрэгцээ та талархлын үгсийг хэлж, усыг эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэх хэрэгтэй.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ уусан ус нь урт шөнийн турш үүссэн дутагдлыг нөхөхөөс гадна хорт бодис, шингээгүй хоолны үлдэгдлийг хурдан арилгаж, гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулна. Үүнээс гадна, энэ нь хоол идэхийн тулд ходоод гэдэсний замыг бэлтгэх болно: хагас цагийн дараа та өглөөний цайгаа аюулгүйгээр ууж, идсэн бүх хоол сайн шингэх болно. Мөн ходоод гэдэсний замын зөв тохируулсан үйл ажиллагаа нь урт наслалт, эрүүл мэндийн жор юм. Энэ бол бүх нууц юм.

Өдрийн мэнд эрхэм найзуудаа! Өнөөдөр би урт наслалт, түүний нууц нь юу вэ гэсэн сэдвийг хөндөхийг хүсч байна.
Энэ нийтлэлд бид танд хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй "Урт наслалтын нууц"-ыг хэлэх болно. Авиценна (Дундад зууны үеийн Арабын сэтгэгч, эдгээгч, хөгжимчин, гүн ухаантан) хүртэл урт наслахын нууцыг өөрийн жордоо дурьдаж, хөгшрөлтийн нэг хүчин зүйл нь бие хатах (өөрөөр хэлбэл усны хомсдол) гэж үздэг.
Өнөө үед хүний ​​бие нас ахих тусам бидний биед агуулагдах усны хэмжээ эрс багасдаг болохыг шинжлэх ухааны судалгаагаар нотолж байна... Энэ бүхэн нь янз бүрийн өвчинд хүргэдэг: толгой өвдөх, цус харвалт, арьсны уян хатан чанар буурч, ядрах, цус өтгөрөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. , цусны даралт ихсэх болон бусад олон өвчин. Тэгэхээр юу хийх, юу хийх вэ?
Хариулт нь маш энгийн, бид бие махбодоо чийг, өөрөөр хэлбэл усаар хангах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст ус бол бидний биеийн үндэс суурь болдог нь нууц биш юм. Бие дэх усны дутагдал нь шингэн алдалтанд хүргэдэг. Бидний арьс хуурайшиж, хамар, амны салст бүрхэвч хатаж, улмаар халдвар үүсгэдэг. Аливаа хүний ​​хувьд усны ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Гэхдээ энэ нь бүгд биш, эрдэмтэд ус нь бас мэдээлэл тээвэрлэгч гэдгийг нотолсон. Энэ нь сайн муу аливаа мэдээллийг бүртгэдэг. Тиймээс, хэрэв та харааж зүхэж, хашгирч, сайн үг хэлэх нь хамаагүй, ус үүнийг бүртгэж, дараа нь энэ мэдээллийг бидний биед дамжуулдаг. Тиймээс үүнийг санаарай, энэ бол маш чухал хэсэг юм.

Та сэрэхдээ халуун, хүйтэн биш, бүлээн 1-2 аяга бүлээн ус уух хэрэгтэй. Энэ нь чухал юм!!! Ус нь ойролцоогоор 30-50 градус байх ёстой. Усыг аажим аажмаар ууж эхэл, та хэдхэн балгаж эхэлж, дараа нь аажмаар эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Өглөө ус уухад энэ нь хорт бодисыг гадагшлуулж, гэдэс дотрыг шингээгүй хоолноос цэвэрлэж, бүдүүн гэдсийг хоослоход тусалдаг. Ус нь бидний ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг бөгөөд энэ нь урт удаан, эрүүл амьдрахад хүргэдэг.
Та цай, кофе, ургамлын гаралтай цай болон бусад зүйл биш харин ус уух хэрэгтэй. Мөн бүлээн ус уух нь чухал. Ус яагаад халуун байх ёстой вэ? Үнэн хэрэгтээ ус ходоодонд ороход халааж эхэлдэг бөгөөд дараа нь гэдэс рүү орж, бидний биед шингэж эхэлдэг. Дашрамд хэлэхэд ус биед хаана шингэдэгийг та мэдэх үү? Зарим шалтгааны улмаас олон хүн ходоодонд ... Хоол боловсруулах үйл явц нь ходоодонд тохиолддог бөгөөд ус нь нарийн гэдсэнд шингэдэг.
Хятадууд ус, хоолоо халаах нь бөөрний энергиэс үүсдэг гэж үздэг тул хүйтэн хоол, ус идэж, уухыг зөвлөдөггүй. Тиймээс бид ч бас бие махбоддоо анхаарал хандуулцгаая.
Мөн ус уухдаа өмнө нь идэж болохгүй байх нь маш чухал. Үнэн хэрэгтээ хэрэв таны биед хоол хүнс байгаа бол бидний ухаалаг бие үүнийг хоол боловсруулах ферментийг шингэлэхэд чиглүүлж, гэдэс рүү оруулахгүй бөгөөд энэ нь бидний биед шингэдэг жижиг гэдэс рүү ус орохгүй гэсэн үг юм.
Насанд хүрсэн хүн өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй. Өглөө, өдрийн цагаар болон унтахын өмнө 1-2 шил заавал байх ёстой. Хэрэв та унтахынхаа өмнө ус ууж чадахгүй бол уух шаардлагагүй, гэхдээ өглөө заавал ус уух хэрэгтэй.
Мөн өглөө халуун ус уудаг хүмүүст маш бага үрчлээстэй байдаг гэдгийг анхаарна уу! Олон гоо сайхны мэргэжилтнүүд энэ таамаглалыг баталж байна.

Та ямар ус уух ёстой вэ?

Бид ямар ус хэрэглэх ёстой вэ? Одоо бид энэ талаар бага зэрэг ярих болно.

Усыг ихэвчлэн ойролцоох гол мөрөн, нуураас авдаг. Энэ хотод баялаг бүх зүйл (хог, хүнд металлын давс, бактери гэх мэт) орж ирдэг гэсэн үг. Тиймээс ус нь цэвэршүүлэх замаар дамждаг боловч доторх бүх эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгахын тулд түүнд хлор нэмдэг. ОХУ-ын бараг бүх ус цэвэрлэх байгууламжид хлорыг ундны усыг ариутгах, тунгалаг болгоход ашигладаг.
Нэг талаас усыг хлоржуулах нь асар их ашиг тус юм. Усны хлоржуулалтын ачаар хүн төрөлхтөн өмнө нь сая сая хүний ​​амийг авч одсон холер болон бусад халдварт өвчнөөс салсан. Нөгөөтэйгүүр, бидний цаг үед хүн төрөлхтөн усаар дамждаг халдварт өвчнөөс ангижрахын тулд хэтэрхий өндөр үнэ төлж байна гэж үздэг эмч, эрдэмтдийн түгшүүртэй дуу хоолой улам бүр сонсогддог.

Буцалсан ус:

Багаасаа л бид бүгд буцалсан ус уухыг сургасан. Эцсийн эцэст энэ нь хүний ​​биед хортой бүх бактерийг устгахаас гадна хлор болон түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд болох аммиак, радон, кадми гэх мэтийг зайлуулдаг. Буцалгах нь усыг цэвэршүүлэхэд тусалдаг боловч үүний зэрэгцээ түүний бүтцийг эрс өөрчилдөг. Буцалсан усыг ихэвчлэн "үхсэн" гэж нэрлэдэг, учир нь өндөр температурын нөлөөн дор зөвхөн хортой төдийгүй бүх ашигтай бодисууд устдаг. Өөрөөр хэлбэл, бүх ашигтай бодисууд нь үүн дотор устгагдсан бол энэ нь хүний ​​хувьд огт хэрэггүй болно. Үүнээс гадна өндөр температурт өртөөгүй олон тооны бактери, вирусууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь буцалсан усанд амжилттай үлддэг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Ус буцалгах үед хлороформ (хлорын бүрэлдэхүүн хэсэг) үүсдэг бөгөөд энэ нь бидний биед эмгэг төрүүлэгч нөлөө үзүүлж, хорт хавдрын эсүүд үүсэхэд хүргэдэг гэсэн сонирхолтой баримт байдаг.

Энэ аргыг бид бүгд мэддэг бөгөөд энэ нь уснаас хлорыг хэсэгчлэн зайлуулахад тусалдаг боловч хортой бактери, вирусээс ангижруулдаггүй. Суулгахын тулд та саванд ус асгаж, хэдэн цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Ингэснээр бид хлорыг гадаргуугийн 1/3-аар арилгах болно (хамгийн гол нь усыг хутгахгүй байх явдал юм).

Энэ арга нь хамгийн их хөдөлмөр шаарддаг боловч хамгийн үр дүнтэй арга юм. Энэ арга нь усыг талсжуулах, дараа нь хортой хольцоос цэвэрлэх явдал юм.
Саванд ус хийнэ, таглаатай хөлдөөгчид хийнэ. Аажмаар ус хөлдөж эхэлдэг бөгөөд хэдхэн цагийн дараа бүрэн хөлдөх болно. Нэгдүгээрт, усны гадаргуу нь мөсөөр хучигдсан, дараа нь савны ирмэгийн дагуу эхлээд хананд, эцэст нь хайруулын тавган дээр голд байрладаг. Ус цэвэр байх тусам хурдан хөлдөж эхэлдэг бөгөөд бохир ус хамгийн сүүлд хөлддөг. Чухамхүү энэ бохир ус аажим аажмаар манай савны голд төвлөрдөг. Бид энэ усыг дундаас нь шавхах хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв танд цаг зав гарахгүй бөгөөд ус бүрэн хөлдсөн бол манай савны гол хэсгийг бүлээн эсвэл халуун усны урсгалын дор байрлуул. Тэр бохир ус хөлдсөн мөсөнд нүхийг хайлуулна. Энэ газар нь маш мэдэгдэхүйц юм: хайруулын тавган дээрх бүх мөс их бага тунгалаг, дунд нь цагаан өнгөтэй байдаг.
Бид бүх усыг гэсгээх бөгөөд үүнийг хэрэглэж болно, энэ нь цэвэр, амттай болсон. Бүтэц нь бидний цустай төстэй тул ийм ус нь эд эсийн эсэд бүрэн шингэдэг. Энэ бол уулчдын уудаг ус юм. Мөсөн гол, цаст оргилуудын хайлсан ус нь урт настнуудын ус юм.

Зохиогчийн эрх © Анхаар! http://site сайтаас текстийг хуулах нь зөвхөн тухайн сайт руу идэвхтэй холбогдсон холбоосоор л ашиглагдах боломжтой. 2015 Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.

Ганц ялгаа нь үүнийг хэзээ, юу, хэрхэн ашиглах явдал юм. Энэ асуудлыг хамтдаа авч үзье.

Энэ нийтлэлд би танд урт наслах хамгийн энгийн нууцыг хэлэх болно. Та өдөр бүр олон удаа тааралддаг! Энэ нууцыг Авиценна урт наслах жордоо дүрсэлсэн байдаг.

Тэрээр "бие хатах" нь хөгшрөлтийн хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг гэж үздэг. Орчин үеийн шинжлэх ухаан үүнтэй санал нийлж байна - нас ахих тусам бие дэх усны хэмжээ буурдаг. Энэ нь цус, лимфийн өтгөрөлт, арьсны уян хатан чанар, булчин, толгой өвдөх, үе мөч өвдөх зэрэгт хүргэдэг. Тэгэхээр юу хийх вэ? Хариулт нь энгийн - биеийг чийгшүүлж, чийгээр ханах, өөрөөр хэлбэл ус уух. Гэхдээ хэзээ, яаж, аль нь вэ?

Ус бол бидний биеийн үндэс гэдгийг та мэднэ. Мөн ус бол мэдээлэл, энергийн тээвэрлэгч юм. Бие махбодь нь эрчим хүчийг дамжуулахын тулд их хэмжээний ус шаарддаг. Эрчим хүчний олон дасгалууд, ялангуяа тета эдгээх нь зөвхөн биед хангалттай хэмжээний ус байх үед л боломжтой байдаг. Хамгийн гол нь ус сайн муу аль ч мэдээллийг бүртгэдэг. Хэрэв та түүний дэргэд харааж зүхвэл тэр сөрөг зүйл бичиж, сайхан хөгжим сонсох эсвэл хайрын үгсийг хэлэхийг зөвшөөрч, ус эерэгийг бичнэ. Зөвхөн эерэг цэнэгтэй ус нь эрүүл мэндэд тустай!

Иогчид өглөө ус уухыг зөвлөж байна, хүйтэн биш, харин дулаан - халуун, 40 орчим градус.

Аль болох их уу - 1 шил, 2, 3 ... Зүгээр л үргэлж аажмаар эхэл. Хэрэв та өмнө нь өглөө ус ууж үзээгүй, ерөнхийдөө бага уудаг бол эхлээд хоёр балгаж, аажмаар, өдөр бүр тунг нэмэгдүүлээрэй.

Ийм температурт ус яагаад ашигтай вэ? Үүнийг бас "хурдан ус" гэж нэрлэдэг.

Дашрамд хэлэхэд, ус шингээх нь биед хаана явагддагийг та мэдэх үү? Зарим шалтгааны улмаас олон хүн ходоодонд байна гэж хариулдаг. Хоол боловсруулах үйл явц нь ходоодонд тохиолддог бөгөөд ус нь нарийн гэдсэнд шингэдэг.

Хурдан ус гэдэг нь тэнд, тухайлбал нарийн гэдсэнд хурдан ордог гэсэн үг! Хэрэв та ходоодныхоо бүтцийг сонирхож байсан бол иймэрхүү зургуудыг харсан байх (өгүүллийн дээд талд байгаа зургийг үзнэ үү). Ходоодны ирмэгийн дагуу ходоодоор шууд дамжих ховилтой, сааталгүй. Хоол боловсруулах шаардлагагүй юу шууд явж болох вэ? Зөвхөн ус! Цай, кофе, ургамлын гаралтай дусаах, компот байхгүй!

Тэднийг задлахад хоол боловсруулах ферментүүд аль хэдийн шаардлагатай байдаг. Яагаад дулаахан байна вэ? Мөн хүйтэн гэдэс шууд орохгүй, дулаацах болно. Хятадууд ходоодонд ус болон бусад хоолыг халаах нь бөөрний энергийн улмаас үүсдэг гэж үздэг тул хүйтэн хоол идэж, уухыг огт зөвлөдөггүй. Учир нь бөөрний энергийг дэмий үрэхгүй, хамгаалах, нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Бас нэг чухал зүйл. Ус орох үед ходоодонд хоол боловсруулах үйл явц явагдах ёсгүй! Үгүй бол ухаалаг бие нь бүх усыг хоол боловсруулах ферментийг шингэлэхэд чиглүүлж, гэдэс рүү нэвтрүүлэхгүй байх болно!

Тиймээс, зөвхөн ус, зөвхөн дулаахан, хоосон ходоодонд! Хурдан ус уух гурван нөхцөлийг энд оруулав. Мөн түүнд Хайр, талархлын үгсээ хэлэхээ бүү мартаарай.

Үүний үр дүнд та юу авах вэ? Ус нь эсийн дотор биш харин эсийн доторх орон зайд шууд ордог (жишээлбэл, эсийн доторх ус нь хаван юм). Мөн эс хоорондын ус нь цус, лимфийг шингэлж, сахар, холестериныг бууруулдаг. Шөнийн цагаар хуримтлагдсан усны хомсдол нөхөгдөж байна - эцэст нь бие махбодид үйл явц явагдаж байсан ч усан хангамж байхгүй байв. Мөн зарим хүмүүс шөнө бүр хөлрдөг!

Өглөө өлөн элгэн дээрээ уувал ходоод гэдэсний хананаас хорт бодис, шингээгүй хоолны үлдэгдлийг угааж, бүдүүн гэдэсний хоосолтыг дэмждэг. Ходоод гэдэсний замыг ажилд бэлтгэдэг. Хагас цагийн дараа та өглөөний цайгаа ууж болно. Ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаа нь бүх шим тэжээлийг шингээж, эрүүл урт наслах түлхүүр юм. Урт наслах нууц энд байна!

Төвдийн анагаах ухаанд ус нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг - энэ нь стрессийг тайлахад тусалдаг (сайн мэддэг жор байдаг - стресстэй нөхцөл байдлын дараа нэг аяга халуун ус бага багаар ууна - тэгвэл та тэр даруй мэдэгдэхүйц сайжирна. , мөн бие нь өөртөө хор хөнөөлгүйгээр стрессийг "уусгах" болно), сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг.

Мөн өглөө халуун ус уудаг хүмүүст маш бага үрчлээстэй байдаг гэдгийг анхаарна уу! Би энэ асуудлыг өөрийнхөө мэддэг олон гоо сайхны мэргэжилтнүүдтэй ярилцсан бөгөөд тэд бүгд энэ таамаглалыг баталж байна. Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэйчүүд арьс нь хэр зэрэг сайжирч байгааг анзаарсан даруйдаа өглөө 1 аяга ус биш, харин 2 эсвэл 3 аяга ус ууж эхэлдэг бөгөөд үр нөлөө нь улам бүр нэмэгддэг.

Хэзээ ус уух вэ? Өглөөний 5-аас 7 цаг хүртэл, орой унтахын өмнө хамгийн тохиромжтой. Хэдийгээр унтахынхаа өмнө уух уу, үгүй ​​юу гэдэг нь танаас хамаарна. Хэрэв та хавагнах, бие засах газар руу явахаас айж, шөнийн цагаар хэзээ ч уудаггүй бол аажим аажмаар биеэ дасгах хэрэгтэй.

Гэхдээ гол зүйл бол өглөө уух явдал юм! Зарим нь нимбэгний шүүсээр усыг бага зэрэг хүчиллэгжүүлдэг (гэхдээ миний бодлоор зөвхөн цэвэр, эерэг цэнэгтэй ус юм). Гэхдээ цай ч, компот ч, бусад шингэн ч усыг орлож чадахгүй!

Танд олон жилийн турш сайн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе!